共感で繋がるSNS
投稿
Rii
1
5
コメント
関連する投稿をみつける
nyanko
なかなか減らない
糖尿病のせいだろうか
#ダイエット
11
はにゃ@いい子🩹
1
臼井優
1日6時間未満の睡眠でも日中に眠気や集中力低下を感じず、健康的に活動できる体質の人です。
これは遺伝的要因（約10万人に4人とも）によるものであり、後天的に努力で習得できるものではなく、生活習慣で短時間睡眠を続けるのは危険とされています。
ショートスリーパーの主な特徴
短時間でも快眠: 睡眠時間が6時間未満でも、すっきりと目覚める。
日中のパフォーマンス: 眠気や倦怠感がなく、活発に活動できる。
遺伝的体質: 生まれつきの特性であり、訓練でなるものではない。
性格傾向: 前向きでストレスを感じにくく、外交的な人が多い。
「真」のショートスリーパーと「自称」の違い
真のショートスリーパー: 休日も同様の生活リズムで、心身の健康が維持されている。
自称（短眠習慣）: 短い睡眠に慣れてしまい、パフォーマンス低下（40%近く低下）や疲労を自覚できていない可能性がある。
注意点とリスク
健康被害: 遺伝的なショートスリーパー以外が無理に睡眠を削ると、高血圧、糖尿病、免疫低下、認知症のリスクが高まる。
危険な勘違い: 「4時間睡眠でも大丈夫」と思い込んでいても、脳や身体は確実に疲労している可能性がある。
自分自身がショートスリーパーかどうかは、意識的に睡眠を削るのではなく、自然に短い時間で目が覚め、体調に問題がないかで判断する必要があります。
2
ゆり
高校生の娘が皮膚科受診にトラウマがあり、今日なんとか連れて行きます。手湿疹です。
母親である私は診察室に入ってほしくないとのことで、そうするつもりですが、本人を連れて行く前に事前に状況を先生や受付に伝えることはできますか?
2 もっとみる 
話題の投稿をみつける
道産子
クッソ????配車係にやられた????
ケツ出しをナイショにしてた????
さぁ安佐SAに向かうかね????
シャワーしたい????
でわレッツラゴー????????????????
グラフ
↓
鉄騎達がそれでもスウォームと戦う
↓
焦土作戦実行。最後に生き残ったホタルが惑星ごと虫を砕く
↓
カフカに拾われる
こういうことか？？というか星核ハンターは惑星を砕けるとはカンパニーが言ってたけど本当に砕いてんじゃんヤバ……
1
あん🎈
さっきみた！！
すおーくんと桜がにれくんに無理やり連れてこられてるところがかわいすぎて、、！！！
教室来たけどめっちゃ嫌そうな顔して去っていく杉下くんもかわいかったww
すおーくんが嫌そうな態度してるのはじめてみてびっくりしたかわいい
3
敏江の
こんにちは😊
せっかくのスペシャルウィークですが聴き専でよろしくお願いします🤣
でも、隙があったらメールしよう😁
#パワカン
4
鳴門の
明日の日曜日はお休みになります🙇♂️
明後日の月曜日は10時〜17時まで営業しております！！
宜しくお願い致します🙇♂️
#橋本整体院
#はしもと整体院
#橋本ボディケアサロン
#整体院
#整体
#鳴門
#徳島
#リラクゼーション
8
ウンス
・ウンチェのスター日記(収録)
ゲスト:チェヒョン,ヒュニンバヒエ
(Kep1er)
・ミュージックバンク(生放送)
[MC] ホンウンチェ
15(土)
・2024 Weverse Con Festival(仁川)
16(日)
・SBS 人気歌謡
[スペシャルMC] キム・チェウォン
5あん🎈
今回桜の赤面多かった！！！！！体調不良吹っ飛んだ気がするよ…????
きりゅーくんが女の子と手繋いでお店入ってきたときにめっちゃ焦って真っ赤になるところかわいすぎる、、あまりにも初心、、
すきだよ、、、
7
はこ
ムーラン・ルージュ！ザ・ミュージカル
7/21(日) 13:00~
望海井上松村上野K中井藤森（敬称略）
S席2階XA~XB列上手（FC先行）
¥18,500
郵送でのお取引になります。
送料はこちらで負担いたします。
（クリスチャンのFC先行でここかよ...なお席であることをご了承の上ご連絡くださいませ。）
8
或るま
4
かな
ホッと ひと息ついて…
もぉすぐ【父の日】だと気付くww
毎年､何を送ればイイのやら
わからず…
結局､毎年ビールになる????????????
日課の散歩がてら
持って行くとしますかね????????
3 もっとみる
関連検索ワード
リトルグリーンメン
甘いもん食べすぎたんかー