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カプリコの頭
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みんみん
そろそろ春服を着たい🌸
週末暖かそうだから、ぼちぼち衣替えしよう
3〜4月で春服楽しまないと
5月から夏だからね、着る暇ないからね
夏は長いからね😭
(春服いらない説濃厚、そんなの嫌だ)
転職活動する！と騒いでた人がいて
何となく引き止められなかった
辞める気持ちで働く精神は好きだけど
何かあるたびに声に出しちゃうのはねぇ
辞める辞めるはもう沢山
#GRAVITY日記
オシャレ星
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アクア−Devil
寂しい時に心がどう動いているのか、そして少しでも心が軽くなる過ごし方を整理しました。
1. 寂しさを感じる時の心理状態
寂しさは、単に「一人が嫌だ」というだけでなく、以下のような心理的背景があることが多いです。
社会的排斥への不安: 人間は群れで生きる動物なので、誰とも繋がっていないと感じると、本能的に「生存の危機」を感じ、不安や焦りとしてアラート（警告）を出します。
承認欲求と帰属意識: 「誰かに認められたい」「どこかに居場所が欲しい」という気持ちが満たされない時、心の隙間に寂しさが入り込みます。
理想と現実のギャップ: 周りが楽しそうに見えたり、大切な人と会えない時間が続いたりすると、「本来あるべき幸せな状態」と「今の自分」を比較してしまい、孤独感が強まります。
2. 寂しい時のおすすめの過ごし方
寂しさを「消そう」とするよりも、**「優しく受け流す」**イメージで動くのがコツです。
自分の感情を言語化する
「あ、今自分は寂しいんだな」と心の中で認めるだけで、脳は少し冷静になれます。日記を書いたり、スマホのメモ帳に今の気持ちを書き殴ってみてください。
「手」を動かす
じっとしていると思考がネガティブなループに入りやすくなります。
部屋の掃除や断捨離をする
料理を作る
没頭できる趣味（パズル、読書、ゲームなど）に触れる
軽い繋がりを感じる
直接誰かと話すのが億劫な時は、緩い繋がりで十分です。
ラジオやポッドキャストを聴く（人の話し声は孤独感を和らげます）
カフェなど、他人の気配がある場所へ行く
植物やペットと触れ合う
セルフケアに集中する
自分を「一番大切なゲスト」として扱ってみてください。温かい飲み物を飲む、ゆっくりお風呂に浸かる、質の良い睡眠をとるなど、身体を温めると心も緩みます。
大切な人への想いが強いからこそ、ふとした瞬間にその不在が際立ち、寂しさが募ることもあるかと思います。
まずさみしいと思わないです😊
人生充実したり楽しいと思うように努力するのは自分以外にできないと思ってます🤗✨
徳積むアキト
和楽器バンド最高[ほっとする]
昔のジャパニーズ文化最高
桜 (2013 NEW REMASTER)
2徳積むアキト
桜景色最高です[ほっとする]
AIに作らせました😊和楽器バンドさんのボーカルさんと
ある場所の景色
千本桜
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あまこい
1 もっとみる 
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渡海@低
kisさんを後ろから抱きしめて手をへその下辺りに重ね、項に鼻突っ込んで髪の柔らかさや臭いを堪能するna様
掌は熱いし下腹を軽く押されるしでだんだん変な気分になってきちゃたkisさん
息遣いが湿っぽくなってきた所で、髪に鼻先を擽られたna様が盛大にくしゃみをし、ばちぼこにキレられる回
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背後霊
↓
メールを全て既読にする
↓
自習する
↓
終わった後、母のラインで当落日に気づく
↓
メールが1件増えてる
↓
当選メールきてた
↓
終わった←今ここです。
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▲▽ふ
#WEARE大阪生配信やで #がんばろう能登 #KATTUN
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💙ドル
そしていつもばったり遭遇するなべ担が近くにいてまた会えた😂壁のポストしておいてよかったー！
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アズ🐙
少なくとも4人以降はやってなさそうなイメージあるんだけどどうなんだろう
リアフェはやってるけど、LIPSもドンチューも多分ビートボックスまではやってなさそう
カウコンとかだと短縮だろうし
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リオる
動画で発表ってことはメンバーのリアクションを撮ってあるってことだと思うから、ワンマン、テレビ、ラジオかな
地方ワンマンがいいな、旅したいから
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ほた
…全部か。歯がねー、痛いんだよねー。歯医者は予約したよー
ただね、わたしのいってる歯医者、ちかくに素敵カフェがありすぎて何しに行ってるのかわかんなくなっちゃうんだよね。あと散財が酷い。
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よる🌙
上無くてもストックあるから狂暴3振りして救助狩りに命かけてる🌪、4通しても下のおかげでまだ舞える⚡️、通電前が勝負と捉えていて下無し脳筋⛏、余ってる人格ポイントが115の覇者バル爺
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青年Ｒ
イベントの度フォロワーさんから頂くお菓子は特別で嬉しいなっていつも思う。
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よた。
#ぎょ疲れ様
今月は、晩ご飯の支度をするのに疲れたわ😵💫
妹の住んでる部屋の、風呂の工事で10日間ぐらい晩御飯も食べに来てたから💧高校生も居るから、量も食べるし💧
妹は何も手伝わないし😂もぉ！
愚痴になっちゃった😅
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