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うーえ
我が家のオイル交換ボックスへ投入。
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さあちゃ
どうなるか明日まで分からないけど焦らず、気持ち落ち着かせて頑張る！！深呼吸だよ私😮💨
#パン作り
#ひとりごとのようなもの
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ゆりりん
味は美味しいのかな？もったいないけど…
とりあえず、冷蔵庫の中に保管。
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小川
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ヤシマ
ダイエット30日目
身長185 48歳 115.8でした
現在
105.6 前日比−0.8（トータル−10.2）
チートデイ（同僚との飲み）まであと7日
105を切るのが最初の目標
あと0.6
週末は維持ｏｒ微増パターンなので
実質5日間で多分1.0減ができるかどうか
始めた頃は今までの感覚で
105は楽勝で
１００切るかどうかと思っていたけど
やっぱり歳とると痩せにくくなる、めちゃ実感したわー
妻が成城石井のポリフェノールチョコ補充してくれた感謝😊
ダイエットして良くなったこと
頭痛がなくなった
これは毎晩のストロングチューハイをやめたからかな
あとはこむらがえり、足、太ももの痙攣🤣もなくなった
お通じも普通になったかな🙄
コーヒー牛乳
大きいやつ!!! 大きいやつ!! 大きいやつ[疑っている]
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おていさんブレーキと蔦重のアクセルが夫婦の良いバランス！
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