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ぽんちゃん

ぽんちゃん

お腹が減ったからこのままでは夜食を食べてしまう
さっさと寝ないと食べちゃうけどお腹が減っててさっさと寝れない ピンチ
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ぷーさん

ぷーさん

最近学校行けてないし、昼夜逆転なっちゃってる😵‍💫😵‍💫
しかもめっちゃねむい
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マッシュ

マッシュ

00:30までに寝れば
どんな時間でも起きられるし、
まだ寝たい。って思わない。

1:00越えるとちょっと朝眠い
2:00越えると昼まで眠い
3:00越えると日中の作業効率が落ちる

深い眠りに入るまで
最短で90分程度かかるって言うし
2:00までにどれだけ深い眠りで休めるか。

これが重要になる気がする。

早く深い眠りに入るには
寝室の空気が重要🛏️

それか22:00には寝る事。

それだな笑

空気清浄機有っても
寝る時間が遅けりゃ
休まるもんも休まんよって事か。

細胞が若返る最高のサプリを
コーラで飲んでるようなもんだな[大笑い]
老い老い糖化しちゃうww
生きててえらいの星生きててえらいの星
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R_chan

R_chan

咳喘息しんどすぎる
朝方になると止まらない咳
病院では黄砂の影響かもしれないとか
言われたけど
本当に厄介すぎる。
朝方だけ、しんどいけど吸入薬使っても
おさまらない日はより一層しんどい。

はぁー。再診だる。
文句しか言ってないやーーーーー
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みぃ

みぃ

動ける時に動いて動けない時の柱を作っておくか、変に興奮してるだけだから大人しくしてた方がいいのか

動けない時に無理して壊れるのがいちばん怖い
鬱の波の調子いい方なのか躁状態と呼ばれるものなのか
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ゆ

お腹も痛いし頭も痛い
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みかん

みかん

ずっとうつ伏せでスマホ触ってて首が痛くなってきた

弛めついでにちょっとだけ寝るかなぁ...
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じゅん

じゅん

肩こりが半端ない
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森

腰这个疼……起床坐了一分钟美美躺回去
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