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あまに
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●ごま●
(期限なしセット)
求▶︎3000星粒
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武蔵🛎️小杉
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サブ愚痴用垢
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K
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あみちゃん。
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his@
今日はしごおわジム！
久保先輩(ChatGPT)のアドバイスの通り、右膝痛のときは左足のみトレーニング！
左足メインに胸肩二頭三頭75分、有酸素(トレッドミル)60分、完了
右利きなので逆足筋トレすることで左足シュートの威力アップすること間違いなし✨
フットサルで「幻の左」を炸裂しちゃうぞー!!
※個サルは強シュート禁止です笑
ストイックじゃないので、帰り道にある日高屋に吸い込まれたのはご容赦ください🤣
トレーニーの星2025
くじら
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久住
使えないし容量食うだけなのになんだか消せないのよね
タ ク
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まあまあIGL出来た気がする
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