ほくほくの燃費が悪いのでできる限りほくほくを集めるのがことしの目標

「継続」と「レジリエンス（しなやかな回復力・弾力性）」は、困難な状況を乗り越え、目標を達成するために不可欠な、相互に補完し合う関係にあります。

具体的には、レジリエンスが「継続」を支える心の土台となり、「継続」がレジリエンスを強化するトレーニングの役割を果たします。

1. 継続とレジリエンスの定義
継続力（Consistency）：目標に向かって、障害があっても日々の行動や習慣を止めずに続ける能力。
レジリエンス（Resilience）：逆境や失敗、ストレス、予期せぬ変化に直面した際に、押しつぶされずに立ち直る「しなやかな回復力」。

2. 両者の相互的な関係性
レジリエンスが継続を支える：
目標を継続していると、必ず壁（挫折、批判、体調不良）にぶつかります。レジリエンスが高い人は、この壁にぶつかった際に「もうダメだ」とあきらめるのではなく、「今のやり方を見直そう」「少し休んでから再開しよう」としなやかに適応し、最終的に行動を「継続」できます。

継続がレジリエンスを強化する：
小さな努力を日頃から継続し（習慣化）、小さな成功や小さな失敗への対処を積み重ねることで、心に「対応力」という筋肉がつき、より大きな障害が起きたときでも立ち直れるようになります（「レジリエンスの蓄積」）。

3. レジリエンスを高める継続のポイント
単に頑固に続ける（根性論）だけでは、かえって心は折れやすくなります。レジリエンスを伴う継続には以下が重要です。
「変えられるもの」に集中する：自分ではコントロールできない環境や他人の評価ではなく、自分の行動や習慣にフォーカスして継続する。
休息と健康をセットにする：レジリエンスの土台は健康です。継続の過程で生活習慣（睡眠・運動）を乱さず、休息も「継続の一部」として計画する。
柔軟性を持つ：硬直的な目標（例：毎日3時間勉強する）に固執せず、困難な時期には目標を調整（例：今日は10分だけ）する「柔軟性」を持つことが、結果として長期間の継続につながる。
振り返り（リフレクション）を習慣化する：失敗を振り返り、「何が学びだったか」を前向きに捉えるプロセスを継続する。

4. ビジネス・組織における「事業継続」とレジリエンス
ビジネス現場では、「レジリエンス」は単なる精神論ではなく、災害やサイバー攻撃などの緊急事態において、事業を「止めることなく復旧・継続する能力」を指します。

この観点では、レジリエンス＝「レジリエント（回復力の高い）な状態」であり、その組織には、日頃の備え（BCP）の「継続」が求められます。

まとめ
「困難があっても、しなやかに立ち直り（レジリエンス）、歩みを止めない（継続）」
この姿勢が、個人・組織を長期的な成長へと導く鍵となります。

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