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ん
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ソルト
サウナで2kg汗かいてスッキリ✨
筋トレ＆リカバリージョグ11km🏃♂️
体重も体調もリカバリー完了✌️
今日唯一の食事作りながら飲みます🍻
デカーい鯛のアラが350円
本日の夕飯メニュー∩*˘∀˘*)∩🍳🔥
鯛のあら煮
あん肝(自家製)
ほうれん草海苔わさび合え
大根の浅漬け
体調整い過ぎて、ご飯美味くて、酒がすすんでしまう🤣
先月は足を痛めていたので、ウォーキング比率のが多かったけど、今月からランニングの質と量を増やしつつ、筋トレも維持が目標
今月もよろしくお願いします
ランニング
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E
食べるのをやめられないよ〜…
お腹いっぱいになるのに、ちょっと時間が空いたらまた食べちゃう
絶対生理前だ😭
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全体的にアホな人(漢
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#ジム #ウォーキング #ヨガ
2月 ジム0回／ウォーキング0回／ヨガ0回
1月 ジム1回／ウォーキング9回／ヨガ0回
良い女
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