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大福

大福

今週はラン2回、スイム1回。
子どもと一緒に5km、別日に軽めに8km、今日の仕事終わりに全身のストレッチを兼ねてスイム2km。
来週のフルマラソンに向けて調整中。
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コメント

ナイトウインド

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むっちゃ泳ぎますね[いいね]

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大福
大福
初心者コースで泳いでたら速い人に急かされるような感じになって、いつの間にか2キロ超えてました。
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江川剛史|相互

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大人は、大人っぽいブランディングをすると良い。いつまでも子どもみたいだと、引かれてしまう。
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毒親に蝕まれた命

毒親に蝕まれた命

虐待のこと、法的に認めてもらうために証拠を残しています

まず、わたしは怖いから一緒に寝たいと言っても一緒に寝かせてもらえません

22時すぎたらうちら寝るから出て行ってと言われます(両親はリビングで寝ます)

今日は妹が帰省しています

私はお風呂で2時間も泣いていました

でも、今この状態です

妹を含めて三人でリビングで寝ていた。

リビングはすでに真っ暗で、いびきが聞こえている

私の風呂上がりに着る服はリビングにあり、私はまだご飯も食べていない。

手前から父、母、妹です

姉妹間差別、これは毒親であり、精神圧迫、精神的虐待です

私はとても心が傷ついてる
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ちょん

ちょん

ストレス発散してきたけど
店員さんに顔覚えられてた…
#今日の1枚 #06 #大学生 #埼玉 #歌ってみた
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m'

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鼻の奥が痛い
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悟り先生

悟り先生

ガンダムの映画を観に行ったのですがとても楽しかったです。
レイトショーだけど満席でしたね。

#ガンダム
#閃光のハサウェイ
#キルケーの魔女
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👌🏻

👌🏻

何筋 鍛えたほうがいい??何筋 鍛えたほうがいい??

回答数 418>>

マジでオススメは
スクワットして足の筋肉付けること
代謝上がるし
足は引き締まるし
トレニーでもない限り想像してる太さにはならないから
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お煙

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温斗地元公演楽しんで〜ブイブイ言わせちゃって〜卍卍卍
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私の仕事量を気にかけてくれる人はいなくて
自分でやらず仕事を増やしてくる人がいっぱいいる
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The Fallen & The Virtuousの日版とアジア版ってどの辺が違うの?
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50の最新話見たけどこれほんと大丈夫か…?ほんとだったら来月には素面始まる頃だよね?年末年始の挨拶回もあっただろうに……
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みるか

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ゴロンゴロンデイとは何ですか?
ゴロンゴロンデイは、特に日本の子供たちに人気のある遊びやイベントの一つです。以下にその特徴をまとめます。 特徴 遊び方: ゴロンゴロンデイは、地面に寝転がって転がる遊びです。子供たちは、草や柔らかい地面の上で転がることで、楽しさを感じます。 目的: この遊びは、体を動かすことによる運動効果や、友達とのコミュニケーションを促進することが目的です。 用途 教育的要素: ゴロンゴロンデイは、子供たちの運動能力やバランス感覚を養うのに役立ちます。また、遊びを通じて協力や競争心を学ぶこともできます。 イベント: 学校の運動会や地域の祭りなどで行われることが多く、子供たちが集まって楽しむ場となります。 魅力 楽しさ: 転がることで得られる爽快感や、友達と一緒に遊ぶ楽しさが魅力です。 シンプルさ: 特別な道具や場所を必要とせず、どこでも手軽に楽しめる点も人気の理由です。 このように、ゴロンゴロンデイは子供たちにとって楽しく、体を動かす良い機会を提供する遊びです。
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ゆるー

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冬コミ前の作家を刺激していくスタイル
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しゅう

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実家から初出勤なので早めに働きに行きます。いってきます。
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