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めんま
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ひまり[日常]気分屋
1ひまり[日常]気分屋
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アオ
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ᴍɪɪɪ
ｱﾀｽの勝手な自分への課題
バッダパールシュヴァコーナーサナ
まだまだ
解しが足りない…
この方の様に
先生の様に
キレイにポーズが
出来る様になりたーーーい💫˟ ༝
#ヨガ
#ヨガの星
#好きなポーズは??
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
ヨガの星
2
ken
1
かつみ
Apple Watch
オートスリープ
睡眠燃料評価 通常
今日の快適さ 星2つ🌟🌟
睡眠時無呼吸症候群 正常
前日のストレス 良い
昨日はジムで上半身トレーニング🏋️♀️
したから
睡眠の質が下がってしまった[冷や汗]
夜中にトイレに起きたら
上半身が
もー死んじゃうんじゃないか
と思えるくらいの筋肉痛というか
筋肉のモヤモヤ凄くて
あー！ダメだ
寝ないと！
とまた布団に滑り込んだ🛌
やっぱ
ノンレム睡眠増やさないと
筋肉は回復しないからねーー
もも
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あきた
7
ちゃ
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念のためね
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やっぱり片倉様よね
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最近大きめ多いねぇ…
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