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あいり
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こすた
お腹で赤ちゃんを育てているお母さんには、
非妊娠時以上に栄養を摂らないといけません。
そこで付加すべき栄養素の目安量が定められています。
その中でも妊娠期に必要量が増していく栄養素もあります！
（鉄、タンパク質、葉酸、亜鉛、ビタミンAなど）
その一方で付加量が設定されていないものもあります。
ナトリウム（塩分）は食事で十分摂れるし、
ナイアシンは何やら転換率というものが妊娠時は増加するそうなので付加いらない、
カルシウムも妊娠時に吸収率が増大するためいらないし、
モリブデンや食物繊維はデータやエビデンスがないため無し！
エネルギー量の計算とかの問題も出るのでエネルギーの付加量もしっかり覚えましょう☝️
妊娠初期+50、中期+250、後期+450
授乳婦+350
妊婦さんはもちろん体重が増えますが、
その増加量にも目安があります。
妊娠前が身長160、体重46、BMI18.0の人は
58〜61kgぐらいの体重ってわけね！
色々とややこしや〜
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
つばさ
#話し相手募集 #勉強
1
コウ
回答数 1>>
かにかま
2
そう
2
森羅万象丸
今日もテストでした。
朝5時15分頃、友達からのモニコで目覚め勉強しました。生活リズムおかしすぎてこのまま未明起床系インフルエンサーデビューできそう。
テストは自信アリだったのですがボコされました。ほんとに🌜🤡🌛<ﾊﾟｶｯて感じでした。テストを終え傷を舐め合いながら図書館に行き今日を終えました。
ここ数日同じような生活すぎてつまんないんですけど、47歳無職のゾロのニュース見て笑いました。それが今日のハイライト。
金曜日まで頑張った先に俺を待つTGIF。
明日もガンバライジング。
めー
卒業後は誰もが知るところで研究員やっててさ。
何がすごいって親は勉強に口挟んだことないっていうかそんな学ないし、塾とか予備校とか行かずに家で勉強してただけで受かったんだよね。
すごくない？？
私的に勉強してる姿よりこっそりトゥナイト2見てるかゲームやってる姿しか記憶にないんやが。
お前に勉強教えても無駄だから教えないって言われてムカついてから口聞かなくなったんだけど、大人になったら本当それなって話で。
それっきり会話してないんだけど尊敬はしてやまない。
すごいよね？笑
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あき☆
6
あにゃ
3
𖢻꙳
8
せ
2
のちの
高い…かわいいけど…
去年半額で他のメーカーのピクミンたくさん買ったのにもうサイズアウトしそうでさ…
今年しまむらピクミンもないし
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