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すずとら
・鶏胸肉と大根と玉ねぎの甘辛煮
・もやしとカニかまのナムル
・豆腐ともやしとしめじのお味噌汁
・レンジで作ったふかしいも
ご飯をよそう前に写真を撮ってしまいました。
#ひとりごとのようなもの
#日記
#おうちごはん
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コメント
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ゆうき
人見知りでも何とかします
#通話
#雑談
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朝の凪
。
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ゆせ
成人式の時の写真！ノーマル！
#いいねでDM #関西 #05
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ボブ
デブとしての幸せ失ってる気がするから大食いの動画とか見まくってなんとかしてる
やっぱいっぱい食べる人ってええね
🍎まりも⚡⚡︎⚡️
・なんか腸の調子がいまいち
・最近ちょっと食生活が乱れてる
・疲れが抜けにくい
・あっさりしたタンパク質が欲しい
・発酵食品が恋しい感じ
納豆は
✔ 植物性たんぱく質
✔ ビタミンB群（疲労ケア）
✔ 食物繊維（腸内環境）
✔ ナットウキナーゼ（血流サポート）
このへんが入ってるから、体が「整えたいよ〜」って言ってる可能性ある。
特に日本人は腸内細菌が発酵食品と相性いい人多いから、無意識に求めることあるみたいですね。
ちなみに
・ストレス多い時
・油っこいもの続いた後
・寝不足続き
このあとに納豆欲しくなりやすいらしいです。
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🧌ひろ😽
ソースが美味すぎるからレシピ共有するわ。
みんなも試してね🇹🇷
ヨーグルト 大4
ケチャップ ぶにゅにゅにゅ くらい
中濃ソース 小2
はちみつ 小1
豆板醤 小1
チリパウダー たくさん(コンソメキューブより少ないくらい）
こしょう 少し
レモン汁 少し
すりおろしニンニク 少し
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