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そら🌙¹³♡
それから頭の中でFOR YOUグルグルしちゃって‥[ハート]
もう聴くしかないよね[ハート]
今サイコーの時間過ごしてる[ハート][ハート][ハート]
#BTS

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個人的にひぐらしは名曲揃いでどれも最高なんだけど、とくに本編のリカの心情の落とし所として神すぎる塩梅

いろ

はらぺこ


toga🐣
そんな顔しないでよ😭😭😭😭😭😭😭
勉強するから!!!😭😭😭😭😭


地産
アルバム全部見てーっ♩
こすた
お腹で赤ちゃんを育てているお母さんには、
非妊娠時以上に栄養を摂らないといけません。
そこで付加すべき栄養素の目安量が定められています。
その中でも妊娠期に必要量が増していく栄養素もあります!
(鉄、タンパク質、葉酸、亜鉛、ビタミンAなど)
その一方で付加量が設定されていないものもあります。
ナトリウム(塩分)は食事で十分摂れるし、
ナイアシンは何やら転換率というものが妊娠時は増加するそうなので付加いらない、
カルシウムも妊娠時に吸収率が増大するためいらないし、
モリブデンや食物繊維はデータやエビデンスがないため無し!
エネルギー量の計算とかの問題も出るのでエネルギーの付加量もしっかり覚えましょう☝️
妊娠初期+50、中期+250、後期+450
授乳婦+350
妊婦さんはもちろん体重が増えますが、
その増加量にも目安があります。
妊娠前が身長160、体重46、BMI18.0の人は
58〜61kgぐらいの体重ってわけね!
色々とややこしや〜
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験


MAKOTO

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#星粒カツカツ界隈

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せいげ

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すとれ

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カラコンデビューにおすすめの種類は?
カラコンデビューにおすすめの種類は以下の通りです。
1. ナチュラル系
商品名: フェアリーワンデー
自然な色合いで、普段使いにぴったり。
直径も小さめで、ナチュラルな印象を与えます。
2. ハーフ系
商品名: ワンデーアキュビュー モイスト
明るい色合いで、目元を華やかに演出。
透明感があり、ハーフっぽい印象を作りやすい。
3. カラフル系
商品名: カラコンワンデー
明るい色やデザインが豊富で、個性的なスタイルに挑戦したい方におすすめ。
特にパーティーやイベントにぴったり。
4. グラデーション系
商品名: エンジェルカラー
グラデーションが施されていて、立体感のある目元を演出。
自然な変化を楽しみたい方に最適。
5. UVカット機能付き
商品名: アイコフレ
UVカット機能があり、目を守りながらおしゃれを楽しめる。
日常使いに安心感があります。
カラコンを選ぶ際は、自分の目の色や肌のトーンに合ったものを選ぶと、より自然に見えます。また、初めての方はワンデータイプを選ぶと、手軽に試せるのでおすすめです。

東海か

書記
遊べる6号機って言ったやつ今日晩飯抜きな
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ベビ餅
私もずっと頭の中FOR YOU流れてます🎧𓈒𓏸