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ま
12
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なお
20分以内にパワーラック終わらせようとしたのだけれどスクワットデッドリフトベンチプレス3セットずつは間に合わなかった(>_<;)
軽めにしたので行けるかと思ったのに…
うっすら汗ばんだ後、
インクラインプレスマシーンで残りを代用し
腹筋2種目。
このあと最後にチャリ10分キコキコしましたとさ。
めでたしめでたし。
木曜あたりから体調悪くて…まぁ土曜にベンチはしたのだけれど思ったほど挙がらんかったので軽く全身やりました。
みなさんも体調にはお気をつけて(*´︶`*)ﾉ
トレーニーの星
Y
私まで倒れないようにがんばる。
今度のインフルはお腹にもくるみたい。
みんな気をつけようね…🥲
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しぐれむい🌂
3食魚ダイエット最強💪
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𝒮𝒽𝒾𝓀𝒾
気づいたら、膝の部分が擦れたウェアー。
あらまあ
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十碧
これなに？？
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