投稿

ぽんちゃん

2026/01/25

どう考えても精神科閉鎖病棟でれいーぽされたの異常だと思うんだけど男子病棟と女子病棟に分かれてたのかどうかも全然覚えてない🤗なーんもおぼえてない🤗なんでそんなことになったんだろか

ああああ

2026/01/26

んで身体の方で最近分かってきたのが、大事な順番があるなーって思ってて、感覚/防御/柔軟＝支えだと思うんよね、SNSでキャッチーなのがさ鍛えましょう伸ばしましょなんだけど、実際何が起きてるのかを体自体がわかってないとあんまり効果が出ないっていうか例えば固めたまま伸ばせるんよね、なんていうか大事なところは固めて守ったままその周りだけ付いてって伸びてるみたいな、これあんまり意味ないし場合によっては怪我するから、まずは体がどんなふうに偏位してるかを見て解除しながら伸ばしつつ支えるみたいなのが大事だなあと思っててさ、僕は捻る動作を力みでやってたから背骨の捻れが固着してて肩-腕の痺れとか胸の違和感とか骨盤-股関節の違和感、膝の痛みが出てるんだけどこれまずは捻れを理解して背骨周りを固める事で防御してるのを、必要なとこをONにして支えながら伸ばす＝使う学習しないと改善されないって思うんよね、今までやってた、過剰な力み→身体の防衛機能がONになって→固着・偏位、これを支えながら解除して元に戻すって感じ

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ちるちるみちる

2026/01/26

ずーっと咳。
さすがに2週間たつから病院へ！
咳喘息かもねーってことで、人生初の吸入薬。
これで良くなるといいな🥺
カラオケも行きたいし！笑

#咳喘息

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さめ

2026/01/26

何もしてないと点滴が痛い気がしてくる

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おとみ

2026/01/26

今日はめまいがする😵‍💫
ダメだ
やる事あるのに

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ななめん

2026/01/26

空腹からかわからんけど肋痛い

ハク🌙

2026/01/26

完全に風邪ひいた
おわりだ

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教授 nam

2025/10/15

あやせー

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ならー

2025/10/15

うおおおおお逆転したああああ！！！！

8

ダック

2025/10/15

もう伊東純也にフリーでクロス蹴らせるだけでいい

6

ゴルフ

2025/10/15

上田あああああああああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！！

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JUん🦌

2025/10/15

綺世

4

たくま

2025/10/15

伊東純也クロスうめぇ！！

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ぽ

2025/10/15

本革じゃないものをライダースと呼ぶな

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ヘボド

2025/10/15

いいんじゃないとかながーい首とかカロスのジムリーダーってちょっと変な味付けされてる人多いからZ-Aで登場するのを見た時についそれを口に出しちゃいそうな気がする

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べスキ

2025/10/15

日本逆転！！
3点も取ってる！！

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ちゃぼ

2025/10/15

え、ひっくり返したけど？？？
なにこれ

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どう考えても精神科閉鎖病棟でれいーぽされたの異常だと思うんだけど男子病棟と女子病棟に分かれてたのかどうかも全然覚えてない🤗なーんもおぼえてない🤗なんでそんなことになったんだろか