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足寒くならないように、靴下2枚履いたりして対策してたけど、それでも末端冷え性だし寒さツラいしで、今日足の指が痛痒くい歩くのも大変😭しもやけにならないと思ってたのにーーー😱
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まっきー
筋トレはオフシーズン中です
週一で自重トレしてます
あとはロードワーク
隔週で少し重量をかけます
今日は足と背中、僧帽に100kgほどかけました。
胸には80kg
カラダが回転し始めたのか
少し速度の速いロードワークもできました
筋トレの星
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のるま(ハチミリ)
カプレーゼの方はバジルソースがなくなったらしく違うソースが使われてたけど、めちゃめちゃ美味しい！はじめての味！感動✨
金柑ヨーグルトは、上のメレンゲクッキー！
メレンゲクッキーってこんなうまかった！？
え！？ってなりました。
金柑ソース絡めて食べると幸やったわー。
全体的にフレッシュ！美味💕
ほんとに、
これから朝まで仕事とか考えたくねーです。
いってきます。
かき氷の星1
サバ缶🐟️
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みる
ガチ最近ダイエットの意思弱くてむり
成人式終わってもダイエット続けんだよ‼️しっかりしろ自分‼️
てことで居酒屋行ってきます
しぐれ
もっとみる 
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とらこ
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(元sgr_10
よく考えたら鼻かぜじゃなくて秋の季節性のもんだわ。
個人の体質。
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ちー
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ニクキ
水塩土菜のとんかつも久々に食べたいが、あれこそ人と行って美味しさを共有したい絶品グルメだと思う。
実胃ノ
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ゴキっ
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阿世
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える
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RE:Rise Ve
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🍭ろる
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枯れサボ
寒さが堪えますよね… 土踏まず〜足先にかけてアルミホイル巻くと良いらしいですよ 『靴下・アルミホイル・靴下』 みたいな感じで お大事に