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ゆわ
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くらふとおじさん
暑い日は汗で老廃物を外に追い出せる、これも運動で加速できるしカロリーも消費できる。
運動は百利有って一害無しよ
🐥사리나🐼🐾
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☆ミッフィー☆
夜中に体の痛みとかあって、しっかりと眠れず…
多分、夜中のうちに発熱があったんだと思う…[目が回る]
基礎体温が低いから、この体温でちょっとキツイ[大泣き]
通院確定[泣き笑い]
鼻水やくしゃみが止まらず風邪症状有り[大泣き]
寒いのと、熱いのが交互に襲ってくるよ[目が回る]
1
ハマ
まだまだ重量は、重くないやろうけど気長にやな〜！！
バーベルスクワットは、体幹もないとバランス崩しやすいよな〜💦
まずは、高重量低回数も大事やし、低重量高回数も大事かな〜🤔
とりあえず、おつトレ〜💪
さぁ〜、ご飯食べて、仕事行こう〜！！
トレーニーの星
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