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そういう立場の時マイナス思考やそこから沸く強い不安な感情はその時感じる解決しなきゃ、何とかしなくてはと焦る自分と逆に前に進めない体が動かない自分を作り出してしまい、とても自分の中で矛盾した状態になって苦しいですよね。
こう言う時、対処はその人の性格や、得意不得意によって変わると思って居て、今回は大まかに2種書きます。1つは不安に思う対象に対してある程度吹っ切った対応が出来そうな場合、反骨精神とかでぶつかりに行って乗り越えるモチベがある場合は多少自分の中の根性みたいな物を原動力に頑張ってみても良いかもしれません、難しく考えるのが必ずしも物事を上手く進めるとは限らないので、しかし注意だけしたいのはそういう時は心の余裕が自分に無い事は自覚しておく事は大事です、その上で頑張り過ぎるあまり体力まで失い過ぎてしまうと何も動けなくてメンタルもきつい最悪な状態が生まれてしまうので要注意です
2つ目は根本的なマイナス思考の元にある自分の中の不安と向き合う事です、この不安の内容が漠然としていると不安を避けて動ける自分の行動範囲が分からなくなって、今の自分が向き合わなきゃ行けない物事に対して全て何も出来ない人間と思ってしまう場合があります、ここからここまでは出来るけどここからは自分の出来ない範囲の事、という様に出来る事出来ない事を割り切る事で少しずつでも解決出来る事はありますし、自分の今出来ない事で焦ってても仕方ないっていう風に考えをシフトする事も出来る様になります
しかしこれを自分の頭の中だけで出来ていれば誰も悩み事なんて持ってないと思うので、まずマイナス思考の元になる不安について探ってくれる人、見てくれる人に今思ってる事や自分の状況を話てみる事が大事だと思います、ただし考えが偏っていたりあまりあなたの状態を見れていないと感じる人に対しては逃げるのも正解です、明らかに自分が受け付けない人や言ってる事が違い過ぎる人に我慢をしない様気を付けつつ自分の見えてない面を見つけれる人は大切に
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むしろ
推してもらっている事が
普通では無い事を忘れてはいけない
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推す方も
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