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ももの
👨🏻⚕️「どうですか」
👩🏻「変わりないです」
👨🏻⚕️「いいですね。ではまた電話で予約してください」
毎回これで終わり🤣
安定してる証拠でいいことだね〜
6
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リコ
部位：胸
◆ ベンチプレス
30kg × 6
35kg × 5
40kg × 3
まさか40kgが上がるとは思わなかった。
自分でも驚き。
少しずつだけど、確実に力がついてきている気がする💪✨
◆ ダンベルプレス
12.5kg × 5 2セット
◆ ペックフライ
20kg × 10
25kg × 5
◆ トレッドミル
傾斜：16
速度：4.5
時間：30分
パワーがついてきたことを、
はっきり実感できた一日💪
workoutの星
2
ねこ
体はだるいけど気持ちは元気💪🏻
本読んどこ📖
1
ゆる
長めに時間取りたいから朝イチで予約してって言われて今日朝10時から長めに取ってもらって予約入らん用にしてもらったのに。
やべやべやべやべやべやべやべやべやべやべ
1
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今すぐ電話できるよ
月乃☽𓏲𓎨
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ヤマま
ブログ更新ありがとう！
先程読ませていただきました！
お知らせもありがとう！
ラジオにドラマと楽しみ！
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