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投稿
ハナゾノ
2
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きむ兄
#大学ラグビー #明治大学
ルイ
回答数 794>>
1
わん
2
れいゆ
冬休み終わるのに
リコ
部位：脚🦵
ゴミの日を忘れるくらい、急いでジムイン。
8:00 イン → 9:45 アウト。
◆ バーベルスクワット
20kg × 10
40kg × 7
45kg × 5
50kg × 5
◆ ブルガリアンスクワット
12.5kg × 5 2セット
もっと深く、丁寧に。逃げずにいこう💪
2セット目、右脚で深くしゃがんだところでバランスを崩す。
一度重量を落として調整。
10kg × 5
◆ ルーマニアンデッドリフト
20kg × 10、6、10
◆ レッグエクステンション
27.2kg × 10
31.8kg × 8、10
◆ トレッドミル
傾斜：16
速度：5
時間：30分
さすがに眠たい……💤
今日はここまで。
おやすみなさい💤
workoutの星
2
＠
2
shu
滑りに行きたうぃ、、、
みんな滑らなくなっていくんだよね
スノーボードの星2
しょう♂
夜勤週の癒し
３０代の星1 もっとみる 
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伊倉原
9
あ〜さ
昼まで寝てる狗先輩は朝たべなさそうだけど起こされて連れてかれててもいいなってことで…
というか貴方様のお好きなように味付けして食べてもらえれば！嬉しいです！
5
ぱんち
猫をよく思わない近所のおばちゃんが毒を盛ったという噂まででてる。
なくす痛みはわかるからずっと抱きしめたい。一緒だよって…
9
舞🐌
6
みずい
でもジョジョだし、仗助の相棒は億泰なんだよーーー！！！どうしていつも！イベント系では隣にはお前がいるんだッ！！！
1
コマチ
なのでなるべく尖りきった選手をピンポイント起用で使うつもりぐらいで指名したい。
副産物的に他の能力も付いてくればラッキー。
Adou ThieroのDFの万能性が欲しい。
6舞🐌
7
どらみ
6
たぬき
MCのファンがマジメにポストしてるやん。失礼やろ。
他番組に #nhkガチモン 番宣させるラジオセンター長は報道番組を茶化しとるやろ。
8
8割くら
イーシェンは性能次第だけど、同じような属性や役割持ったキャラが後から出てくる可能性は捨てきれないんだよね。
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