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クリス⭐️ペプシー先生
ノックしまくりで、背中からお尻の筋肉を使うので、背面部の筋肉の張りがハンパないです。
体重も筋力も落ちてるなと実感しました。
#GRAVITY日記


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さわ

ぷん
回答数 97>>

みずみず
背中トレが効いてる感じがどうしてもしないのですがやり方間違えてるのでしょうか?
今日もラッドプルダウンを動画を見ながらやったのですが、腕で引いている感じがして背中の筋肉が一切疲れていません。
また懸垂も一回も出来ず何をして大きくすればいいか分かりません。助けてください💪😭💦
#筋トレ#背中

はな、今日は75きろ
体重落とすのは簡単なんだ、綺麗に痩せるのが難しいだけで。
運動したくない…。仕事だけでなんとかならんか…。

夏狐
受診してもどうせ薬処方されるだけなんよなあと思ってちょっと凹んでたけど推しが頑張ってるの見て元気出た。
推しで元気出すのやっぱ不健全やなあ、と実感。
結局メンタル落ちたら終わり。
自己肯定感と自尊心あげたいね。
うちらイケてるよ。

天変地異

美々
回答数 31686>>
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みー💛
同じようで違うところもあって、動くことで変化もあって、曲調にも合っててふたりの良さが際立つ
ありがとうございます
#CDTVライブライブ
#KingandPrince
#IKnow

こうま
あんま詳しくないからわからんけど

たろう

雷

Lunaエル

ノト
GRANDESとは何ですか?
GRANDESは、主に日本のアニメやゲームのキャラクター、特にファンタジーや冒険のジャンルで見られる存在です。以下にGRANDESの特徴をまとめます。
キャラクターの特徴: GRANDESは通常、強力な能力や特異な外見を持つキャラクターとして描かれ、物語の中で重要な役割を果たします。彼らはしばしば英雄的な行動を取ることが多いです。
文化的背景: GRANDESは、さまざまな神話や伝説からインスパイアを受けていることが多く、特に日本の伝説や神話に基づいたキャラクターが多いです。
人気の理由: GRANDESのキャラクターは、視覚的に魅力的で、ストーリーに深みを与えるため、多くのファンに愛されています。また、彼らの冒険や成長の物語が共感を呼び、ファンを惹きつける要因となっています。
このように、GRANDESは日本のポップカルチャーにおいて重要な位置を占めており、さまざまなメディアでその存在感を示しています。

あちぇ

め.そ.

ま

ひよこ
夏場はお肉買った日に冷凍しよう。
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