共感で繋がるSNS
投稿
はりるく
13
関連する投稿をみつける
あまったれ
4
ロザ
メイクもしない髪もボサボサの友達が「私話しかけて貰えないと友達作れなーい😭ロザみたいに元々可愛くてコミュ力もある子羨ましーい」みたいに言っとったんやけど、その、受け身スタンスはなに？あんたは貴重な長澤まさみのオフでも無いただの小汚い19の女よ？？19なんてみんな思春期でバリバリ見た目に気を使うのにあなたは何？？すっぴんボサボサクレーターニキビ肌。なんでそんなに野生に帰ろうとしてるの？？そんな獣風情に誰が話しかけるというの？？？コロナ禍の間に80万円近くの歯列矯正を行い、私は朝早く起きてクソブスな顔面を誰かが見ても倒れないように、バチバチフルメイクして、そんでメイク道具だって合う合わない試行錯誤しながらたくさん買って、くっそ緊張して足震えながらめっちゃ話しかけて、後々そいつヤバいやつで絶縁して、やっと今素敵な彼氏友達に恵まれてるのよ？？？そもそも簡単に手に入ったものなんて一個もない人生だったわよ？？「簡単に手に入って羨ましい🥺」みたいに言うけど、くっそ努力してるからね？？あとなんかもう羨ましがらないでくれる？？あんたなんかが私に羨ましいだなんて片腹痛し。寝言は寝て言いなさい。以上。山へおかえり
臼井優
自分の行動の結果がすぐわかるようなタスクを選ぶか、進捗をこまめに確認します。
まずは「一歩」を踏み出す:
やる気がなくても、パソコンを起動する、資料を開くなど、小さな行動から始めます。
「今ここ」に集中する練習をする:
5分間の休憩で心を空っぽにする、呼吸に集中するなど、瞑想的なアプローチも有効です。
強い感情をトリガーにする:
「やらなきゃ！」というプレッシャーや、強い興味・ワクワク感など、何でも良いので強い感情を呼び起こすことも手段です。
フロー状態を促すアクティビティの例
パズルゲームや短期記憶ゲーム
絵を描く、ガーデニング、音楽演奏などの創造的な趣味
これらの方法を試して、自分に合った「フロー」に入るきっかけを見つけてみてください。
臼井優
マルチタスクをやめて集中できる環境を作り、まずはタスクの一歩を踏み出すことがポイントです。
具体的な方法として、時間を区切って5分でも集中する、好きなことや没頭できる趣味を取り入れる、目標を数値化するなどがあります。
フロー状態に入るための具体的な方法
目標を明確にする:
何を達成したいのか、具体的に（できれば数字で）設定します。
目標が明確だと、進捗が分かりやすくなり、達成感を得やすくなります。
挑戦と能力のバランスを取る:
簡単すぎず難しすぎない、少し挑戦的なレベルのタスクを選びます。
スキルレベルと課題の難易度が釣り合っていると、没頭しやすくなります。
勇の里
介護・看護・ケアの星
Y
もっとみる 
話題の投稿をみつける
はの(18.
9
みぃ。
連休明けの仕事の疲れふっとんだ！
（忙しかった）
7
夜空🌕
5
はしゅ@
7
ルー
↑
いま笑
8
キョウ
明日は休み～
2
まめ ま
付いて行かせてもらって助かった、、
5夜空🌕
一度は行ってみたいとは思うんだけど
2
ぬこぱ
7
ナァナ
#崩壊スターレイル
8 もっとみる
関連検索ワード