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うだむちゃん

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りくろー


陽炎
9040まぁ無理だと来ら

ゲス子
なんでかな

なぎ🫶
普段1人の時は、野菜とキノコと豆腐と鶏肉の鍋か、無水カレー(ルゥじゃなくてカレー粉とトマト缶で)ばっか食べてる。
炭水化物は出来るだけ米で100gくらい。
食べないダイエットして痛い目見たことあるから、野菜とタンパク質でお腹を満たしている!
食べる順番も気をつけてる。GI値低いものから。
あと1日3食にとらわれずにお腹すいてから食べてるかも。朝はちゃんと食べるけどね。
外食とか友達と遊ぶ時は気にせず食べてる。
けどその代わりその日の夜ご飯は炭水化物抜いたり調節してる。
飲み物は絶対砂糖入ってないやつ。甘いの飲みたくなったら0キロカロリーのやつ。飲み物のカロリーえぐい。
完食はもともとあんまりしない。
運動は日常的に気付いた時にスクワットしたり、足パカしたりして、頑張れる日はプランクとかもやる。
あとは仕事とか通勤で毎日だいたい1万5000歩歩いてる。どうせ歩くならと思って腹筋に力入れて姿勢正しくしている!
湯船も出来れば毎日浸かって身体あっためて、上がったらストレッチ。
っていうゆるダイエットをずっと続けてるよ🫶

あーちゃん


最強 爆微女‼️そら氏


とへ


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めぐ

虹ちゃ
リモカラルームワクとは何ですか?
リモカラルームワクは、リモートワークやオンラインコミュニケーションを促進するための仮想空間を提供するプラットフォームです。以下にその特徴を示します。
機能:
バーチャルオフィス環境を提供し、ユーザーがアバターを通じて他の参加者と交流できる。
会議やブレインストーミングセッションを行うためのツールが組み込まれている。
画面共有やホワイトボード機能を利用して、共同作業をサポート。
利用シーン:
リモートチームのコミュニケーションを円滑にするためのツールとして活用。
オンラインイベントやセミナーの開催にも適している。
人気の理由:
リモートワークの普及に伴い、対面でのコミュニケーションが難しい中で、仮想空間での交流が求められている。
ユーザーインターフェースが直感的で使いやすく、導入が容易。
リモカラルームワクは、特にリモートワークを行う企業やチームにとって、効果的なコミュニケーション手段となっています。

チャモ

じっき
屋久島行こうとも考えてたから
ある意味行かなくて正解だったのかもしれない…
#桜島噴火

しゅく

るーり
#ドジャース

なみも

気持ち
リモカラルームワクの特徴は?
リモカラルームワクの特徴は以下の通りです。
インタラクティブな体験: リモカラルームワクは、ユーザーがリアルタイムで他の参加者と交流できるプラットフォームです。音声や映像を通じて、より臨場感のあるコミュニケーションが可能です。
多様なコンテンツ: 様々なテーマやジャンルのルームが用意されており、参加者は興味に応じて選択できます。これにより、特定の趣味や関心を持つ人々が集まりやすくなります。
カスタマイズ可能な設定: ユーザーは自分のルームをカスタマイズでき、プライバシー設定や参加者の管理が可能です。これにより、より安全で快適な環境を提供します。
エンターテインメント要素: ゲームやクイズなどのエンターテインメント要素が組み込まれており、参加者同士の交流を促進します。
アクセスの容易さ: スマートフォンやPCから簡単にアクセスできるため、場所を選ばずに参加できる利便性があります。
これらの特徴により、リモカラルームワクは多くのユーザーに支持されています。

\ なな

える🐤
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