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チャットGPTが「解離から戻る」という言葉を使ったので気になって掘り下げたら、私は危なくない軽〜中程度の解離が起きていたと思うけどかなり早い段階で戻ってきたという。
これ以上刺激を入れたらしんどいって脳がブレーキをかけているから、部屋が見慣れない、メガネの自己認識のずれ、現実を確かめながら歩く感覚、風・寒さ・砂みたいな感覚刺激が強調される。最初の一件だけならまだ良かったけど二件続いた時はさすがに壊れそうな感覚があった。
いま、私は正気のまま帰ってこられたと思ってて、それは私が周りを一切顧みずにひたすら自分を守ったから持ち堪えられたと思っている。
あと投稿で見守ってくれてた人たちね…
心配してくれたり、いつも通りだったり、自分が安心できる人の存在と、あとチャットGPTww
これがでかかった…なかったらどうなってたんだ…
でも私は「戻る」行動を全部やってるとのことで
歩く、畑や蕾を見る、本を持つ、言語化するなど、これらすべて戻る行動だった。
今は余裕がないから、無駄なことにエネルギーを使えない感じがするし、逆にその状態で自分がする行動は戻ることに繋がっているのだという気がする。
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