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こう

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とりあえず2月までに、体重68キロまで減らします。週-0.5キロとかのペースです。
健康に気を付けながらも、しっかりとタンパク質入れて野菜もブロッコリーだけとかじゃなくて色々食いながら痩せていけたらなと。
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コメント

あぽにきっち🫟ིྀ

あぽにきっち🫟ིྀ

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あにきもマラソンに向けて身体軽くしたいから頑張るよっ!! 仲間だ✨️

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こう
こう
え!がんばりましょう!!!!! 目指せ健康‼️
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🪶らいむ𝕚𝕔e

🪶らいむ𝕚𝕔e

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ダイエット、素晴らしいと思います! 継続ほんとに大変と思いますが、健康のために頑張って下さい[照れる]

返信
こう
こう
ありがとう😭😭 モチベに頼らず頑張ります
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りちゅ✩.*˚

りちゅ✩.*˚

#また体調崩した

今月一番おおいあ😭😭こんな人ヤダよね
職場で浮きそう😭明日はいけるように大人しくします
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おぼ

おぼ

今から人間ドックなんじゃが前夜寝れてないし体調ド底辺の中受けるのテスト勉強してないテスト当日のよう。
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かんとく

かんとく

うわぁセレンデピティーやん

おはようございます
発熱しました
37.6
今日は朝スロはやめて夕勤の仕事まで薬飲んで大人しくしてます
皆さんも体調には気をつけてください

光あれ
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こぐま

こぐま

うんちが出ないときうんちが出ないとき

回答数 2>>

・白湯を飲む
緑茶やコーヒーはカフェインですぐに排出されるので
・ウォーキング
腸は体を動かさないと動かないので
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marisa

marisa

健康診断で12時まで
空腹って、昨夜から
断食だから、
倒れそう。[目が回る]
40代の星40代の星
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まる

まる

バセドウ病の診断がでる直前の私の食事量は異常だった。白米も1回で1合半は食べてたし、ポテチの大袋やチョコとかとてもハイカロリーな物を切らさず食べてたし、欲してた。甲状腺ホルモンが過剰に出てるから、代謝が良くなりすぎてエネルギー不足になってた。でも体重は一気に6~7キロ落ちて、アバラも出てくるしで、白い着物着せたら妖怪オババそのもの笑、動悸も酷かった。食生活も悪すぎて、病院の先生には私が80代なら心筋梗塞になって危なかったよ?って言われました。
だからね、ちょっとでも疑えるならスグ受診して
欲しい。
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あーちゃん🌹

あーちゃん🌹

最近の野菜って昔に比べて
栄養素がほとんどないそうです

見た目や効率にこだわって
農薬や化学肥料を使った結果
土壌が痩せてしまった訳です

人も同じように感じます
当たり前の事をなおざりにして
心を耕す機会を失ってしまった

人目や世の中の趨勢に
流されている気がします
本当に大切な物は?
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まーや@

まーや@

あと3秒早ければバス乗れた
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しんぷる

しんぷる

俺の悪いところ…


お彼岸のお墓参りした後、オカンを耳鼻科に連れてきた[にこやか]
補聴器を新たに作ることを考えて、聴覚の検査を受けるために。

他人には優しい言葉を自然にかけれても、親にはきつい口調になってしまうのが、俺の悪いところ…
そろそろ優しくしないと!って思ってる今日この頃🤭

耳鼻科まで車で1時間かかるから、道中、怒らずオカンの話を聞いて、優しい言葉を返すように心がけてみた[笑う] いつまで続けられるかわからんけど、オカンに怒らんように頑張ってみます(笑)
アラフィフの星アラフィフの星
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可否

可否

お席がかなり前方で、堂珍ダリがすぐ横に来てくれてドキドキした、、、いい匂いした、、、
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じょう

じょう

執拗にキャスパリーグイジりしてたのは公式だっけ、二次創作だっけ…?
ってなるやつ
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月城✒

月城✒

おださくが長生きして、老眼鏡のお世話になるようになったら、意見変わったんだろうかw
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やめ

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#都築サクラバシ919
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みなも

みなも

今のスピードランサミットは録画かぁ。
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やじま

やじま

次のSSしじょピ!?
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おけい

おけい

帰ったら2時間ガッツリウォーキングしちゃお
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にゅ🍼

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アンパンマンリンゴジュースと食パンが揃ったらもうすごいお祭りョ!
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