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投稿
ぱぁ
回答数 6>>
4
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あーやん
いつの間にかこうなってた
これプラスヨーグルトも3種類買ったし
5
ロムリー
回答数 48181>>
病気した時に身長伸びにくくなる治療うけたからまあ仕方がない。
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にわた
2
み ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎
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犬養泰蔵👴🐼
とにかく重い腰を上げ続け
8割型目標に近づいてきた幸
体重は約5kg
ウエストはなんと-10cm！
やったことメモ
・食事時間の固定化
▶︎食べる時間をなるべく決まった時間に食べる！結果間食が減った
・蒟蒻ゼリー最強説
▶︎どうしても食べたい時とか活動量が低い時のお昼ご飯を蒟蒻ゼリーに、腹持ち良すぎた
・軽強度の運動の継続
▶︎自宅用に腹筋ローラーとプッシュアップバーを購入、10回でもいいからやることの習慣化
・飯くらい好きなの食おうぜ
▶︎料理はいいよ、リリンの生み出した文化の極みだね。食は全力で楽しむ。
この調子で継続(🔥口🔥)و*
ダイエットの星
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えーちゃん
身体は軽くなってるから良しだよね？🙄
なんか勿体ない気もする😣けどまだ風も強いしな🙄
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いたか
少し泣く。
11
白太郎
9
ていく
3
ねこつ
3
黒鬼
遠足前の子供かよ。
もんざ
そりゃあ腹に来る…
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染井本
マジで分裂して8回まで投げる先発とクローザーになってくれないかなぁ
1
💡こま
1
きのえ
伝わることへの誠実さを感じるよね
2
🌳🌼
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