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あんな

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まだ三が日2日目にして胃が調子悪い笑笑
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コータ

コータ

筋力トレーニング(高強度)
​腹筋:合計 84回
​通常の腹筋:79回(30回+23回+26回)
​ぶら下がり腹筋(ハンギングレッグレイズ):5回 ※高負荷
​懸垂:合計 34回(23回+11回)
​■ 有酸素運動(計40分以上)
​階段登り:20分(サウナスーツ着用)
​ジョギング:20分
​■ 日常生活
​背筋矯正サポーター: 午後から夜まで継続装着(姿勢維持による代謝アップ)
今日も頑張った自分偉い
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気紛れ🍵ちゃん👻

気紛れ🍵ちゃん👻

せっかくの休みが…
違う違う♪ちがうー今じゃなーい〜♫
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ゆーき

ゆーき

新年初のジム
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え

父が昨日から高熱インフル拾ってきてるよな多分な、
去年一昨年初詣後に順に弟妹がインフル、コロナになってるので今年も誰かなるだろ気をつけなきゃと思ってた所ですあぁ
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まっちゃ

まっちゃ

最近すぐ寝れないんだが誰かすぐ寝る方法教えてください!布団入っても1時間ぐらい起きてるんだけどw
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傘

いのちの電話に電話したら、相談員さんが元お医者さんだった…。
熱出てたから診察してもらった←!?
今日は寝てなよと言われたけど、寝れないなあー…
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うめ

うめ

最近御手洗行く間隔近いんだけど、冬だからなのか病気なのかわからん、
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nn

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1時間に一回
謎の激腹痛くるー
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ナツ

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クミガシラーとは何ですか?
クミガシラーは、主に日本の伝説や神話に登場する生物で、特に海に関連した存在として知られています。以下にその特徴をまとめます。 外見: クミガシラーは、通常、巨大な海の生物として描かれ、特に蛇やドラゴンのような形状を持つことが多いです。 生息地: 海や川などの水域に住むとされ、特に深い海の底に棲息していると考えられています。 伝説的な役割: 地元の人々にとって、クミガシラーは自然の力を象徴する存在であり、時には災害や不幸をもたらす存在として恐れられています。 文化的影響: 日本の民話や伝説において、クミガシラーはしばしば人々の生活や信仰に影響を与える存在として描かれ、地域の祭りや行事にも関連しています。 このように、クミガシラーは日本の文化や伝説において重要な役割を果たしている生物です。
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そーた

そーた

それな
可愛すぎるんですよね丹生ちゃんの顔
#まざべにダブピ
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🌱ごが

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床で寝たし2時間くらい洗濯物放置した。オワり生活
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ロック

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エデンの夢見てモータ
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Rederア

Rederア

ガナッシュが爆弾に使われた辺りで内通者はもうあの人しかいないなと。
ビガが送ってたカートリッジが細工されて分析能力低下の原因になってたとはね。
#ユア・フォルマ
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kyのわ

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クミガシラーの特徴は?
クミガシラーの特徴は以下の通りです。 外見: クミガシラーは、一般的に大きな体と長い尾を持つ魚で、体色は青緑色から銀色にかけて変化します。特に、背中の部分は濃い色をしており、腹部は明るい色合いです。 生息地: 主に熱帯および亜熱帯の海域に生息し、サンゴ礁や沿岸の浅い水域を好みます。 食性: 肉食性で、小魚や甲殻類を主な食料としています。狩りの際は、素早い動きで獲物を捕らえます。 繁殖: 繁殖期には、オスが鮮やかな色合いを示し、メスを引き寄せるための求愛行動を行います。 社会性: 一部の種は群れを作って生活し、協力して捕食を行うことがあります。 これらの特徴により、クミガシラーは海洋生態系において重要な役割を果たしています。
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うたう

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一番だったら断然モルガンなのですがね。
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カイン

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OJTは、社員のモチベーション向上にもつながります。
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チャー

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沖縄でシュノーケリングしたとき、クミガシラーに出会えて感動!サンゴ礁の美しさと一緒に、彼らの優雅な泳ぎを見られるなんて最高だった。みんなもぜひ体験してみて!
クミガシラーはどこで見られる?
クミガシラーは主に以下の地域で見られます。 生息地: 日本の南部、特に沖縄や奄美大島などの温暖な海域。 東南アジアの一部地域、特にフィリピンやインドネシアの沿岸。 環境: サンゴ礁や岩礁の周辺に生息し、浅い海域でよく見られます。 水温が高く、透明度の高い海水を好むため、観光地としても人気のある場所で観察できます。 クミガシラーを観察するには、ダイビングやシュノーケリングが推奨されます。
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もち

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昼夜逆転治そうとしとるけどまだ不眠のターン
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