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run
今年も怪我なく楽しく走りたいと思います
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🐈⬛🫧にゃほー🧅
舌先の春
1
うんち丸
1
臼井優
1/2(金) 9:35
「こたつに入って寝正月」。年に一度だけ許された、日本の古き良き伝統なのですが、その健康上のリスクについても我々は知っておく必要があります。こたつの魔力に抗うのは困難ですが、「動かないこと」と「温まりすぎること」の組み合わせは、医学的に見て注意が必要です。知らぬ間に体内の水分が失われ、血液のコンディションに変化が起きやすい環境だからです。
エキスパートの補足・見解
こたつに入ってゴロゴロと寝正月を満喫する上でのリスクの1つに「血栓症」が挙げられます。タイトルに「こたつ血栓」と書きましたが、正式には、足の太い静脈にできる「深部静脈血栓症」という病名です。
深部静脈血栓症は、片足だけに症状が出ることが多いです。急なむくみ、ふくらはぎの痛みやしびれ（筋肉痛のような痛み）、足の皮膚の赤黒い変化、熱感、異様に血管が浮き出ているなどの症状がある場合は注意が必要です。さらに、「息苦しさ」や「胸の痛み」がある場合、深部静脈血栓症が肺の血管に飛んでしまう「肺血栓塞栓症」をすでに併発している可能性があります。
1月20日の「大寒（だいかん）」は1年の内でもっとも寒くなり血栓ができやすいことが知られており、「血栓予防の日」と定め、この日から1か月間は「血栓予防月間」とされています。深部静脈血栓症以外にも、心筋梗塞や脳梗塞などの血管疾患も水分摂取が少ない冬に多くなると言われています。しっかりと水分を取って体を動かすようにしましょう
𝓨
健康体ぐらいになる太り方教えてください☆笑
あ！あと顔痩せ教えてクレメンス笑
私は実践した事ないですけどなんかプランクとか足パカとかよく聞きますかねー！
3
Runa💗
成長期で中学入ってから身長20cm伸びたけど体重4kgしか変わってない…
これからの成長や体調が大丈夫か気になる…:( ;´꒳`;)
ナナレン
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るるる
ああだこうだとゲームの批評
ああすれば良くなるだの色々言ってたけど、｢俺は全部やってないけど｣
ほとんどクリアしたことのない人が批評してもこっちは苦笑いですよ
途中飽きるか介護いないとやれないもんね
#石川典行
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しずく
16年間ファンだったっていう
芸人の方が出てた。
中居くんはあーゆーオチにするけど
特にラッキーさんの時。
客席の子たちが羨ましくて
つまらないと思わないよーに
他の4人がラッキーさんと絡む中
1人客席に手を振ってたりした🖐️
SMAPファンならわかってるよね。
#中居正広
5
こうじ
ハモカラ…フルサイズ機・ミニファン…APS-C機と言う風に使い分けよ。
明日以降は4月まで、恐らくインはしないかもだけども仮にインするなら、ご無沙汰している海の方かな🤔
6
あん
長い日と短い日、本編の放送時間が5分も違う😳
#zhangzhehan #チャンジャーハン
#張哲瀚 #张哲瀚 #時間の都市 #時光之城
#CastleintheTime
#時間の都市_LaLaTV世界初放送
ねむ🐰
とこど
2月の目標「なるべく先送りしない」
今日は二度寝せずに朝の準備できたし、昼休憩にも読書できたぜ！😁
だけど「これくらい普通の人は余裕で出来てるんだよなぁ……」とイヤな考えが浮かんでしまう🤢
他人と比較しないで自分の成長だけを喜べるようになりたいっス😗
#日記
3
ヤンシ
(=^･ω
特撮関係のペンラがギーツのしかなくて申し訳なかったけど、ギーツ関連の曲4曲も歌ってくれて、馴染めました（笑）
あと、ブジンソード出てきてしっかり叫びました！！
#超英雄祭2024
4(=^･ω
もうマジかっこいいよ〜
現行じゃない、しかもサブライダーの最終フォームだからもう二度と会えないと思ってた！ 本当、最強にカッコよくて一緒好き……ブジンソード大好き✨✨✨
#超英雄祭2024 #仮面ライダーギーツ
6
ヴォル
第3スキルが元々NP20チャージなので合わせてNP50チャージを自分で出来るようになったと…これは強い！！😎
ガチャがこれから来るので宝具Lv上げる方はファイトです！🔥
ところで何故イベントボーナス鯖にコロンブスが…？？🥚🏴☠
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