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だいし
あとは筋トレで色気ある体にしたい💪
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るぴ👵
回答数 39>>
まずはボディメカニクス、抱えない介護をなるべく行う。1人でやろうとせず無理をしない。助けを呼ぶ。
利用者に協力動作をしてもらう。
スライドボードなどあれば積極的に使う。
ベットの高さを腰の高さに設定する。
整体に行く（年末で行ってない）
腰痛ベルトをする
暖かいお風呂でマッサージ
痛み止めを飲む💊
湿布貼る
それでも痛いねんどうすれば😢
#仕事を休もう
#ヘルニア持ち
介護の星
1
ゆな
14
オッサン
何年ぶりかに39℃出して死にそうだった😭
千昭
1
☠︎梛☠︎
インフルですね…👉🏻👈🏻
23
勲Kun
回答数 38>>
40代の星1
みち
2
ちよ
普通の木の板でいいか😂
お尻も鍛えたい。
１５５センチ４５キロもう少し減らしたいな
2 もっとみる 
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紫騎@ま
2
えもん
1
にこ
1
せいろ
ただ見つけると欲しくなるだけなのだ、
6りのぴ
5
すしロ
8
ゆ〜
5
しらた
見ることないもんなー
3
hoah@お
快適。
1
りゅう
順調にリリーフ陣が抑えて、勝利まであと2イニング。３点差は気持ち的に楽な展開。オールスター出場組を出さないパターンが一番良い。 #giants
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