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アオ
私、燃え尽き症候群になってた濃厚説出てきちゃったよ笑
ただの頑張り過ぎで、ここまで出来なくなる体辛過ぎるんですけど笑笑笑
とにかくゆっくり休んどこ笑
何もできなかった日は責めないように頑張る！
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臼井優
プラセボ効果のメカニズム
暗示効果・期待効果:「効くはず」という期待が脳に働きかけ、エンドルフィンなどの化学物質が分泌され、自然治癒力を高めるという説があります。
儀式効果:薬を処方するという行為自体が、安心感や改善への期待を生むという考え方もあります。
自然治癒力:病気が自然に治る過程と重なることで、効果があったと錯覚するケースもあります。
臨床試験での利用（二重盲検法）
新薬の効果を客観的に評価するため、参加者にも研究者にも、どちらが本物の薬でどちらがプラセボか分からないようにする「二重盲検法」が用いられます。
これにより、プラセボ効果による影響を除き、薬本来の効果を科学的に測定します。
応用と注意点
最近では、患者にプラセボであることを伝えた上で（オープンラベル）、それでも効果が見られる研究も行われています。
「病は気から」ということわざにも通じる概念で、不安や不信がノセボ効果（望まない副作用）を引き起こすこともあるため、ポジティブな暗示が重要とされます。
贅沢保湿
88.6
昨日朝から仕事して夜まで出かけてて
いつものトレーニング出来てません…
でも、普通に汗かく運動はしましたm(_ _)m
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おでんや(-2.9)
骨折以来はじめてのほぼレースペース走で10キロ走りました。
年間では820強と、やはり夏の骨折のせいで全然走れませんでした。
来年は足の指とメンタルに気をつけて距離を伸ばし、レースに復帰したいと思います。
ランニング2
麦滝陽平(二代目
今日は隠れ家で測定。寝付くまでは相変わらずですが、寝てしまえば何とかしっかり。（これで特徴なし判定）新寝顔もなし
さた、31，1，2日と仕事…。小売販売業に仕事収めという概念はないんよね〜…
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