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てとらん




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のん
トレ前のあの汁物量はNG。
コップに150g入れる程度が良さそう!
おにぎりは150gを2個に分けて🙆♀️
具材は鯖がシャケかで。
上やったら。効率良さそう!
胃にもたまなさそうで、すぐ動けそう❣️
そでやってみよう!

きゆ♨️


第1回 冬休み飯⛄️
参加

にゃん

サバ読みすぎてる鯖


アール☕️🫖
カフェ行ったら美味しいコーヒー飲みたい。
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通信交換のポケモンの図鑑埋め手伝って貰えると嬉しい

ももぐ
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