共感で繋がるSNS
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hana🪻
障害年金の件、Xでトレンド入りもしてたけどいまいち文章を読解する力が乏しくて内容を理解できない😭 意味わかった方いますか？
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コメント
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臼井優
男性脳・女性脳の主な傾向
情報処理と記憶
男性脳: 視覚優位、論理的分析、空間認識、全体像を捉える記憶（地図など）、問題解決に直結する情報の記憶。
女性脳: 聴覚優位、言葉による記憶、エピソード記憶、感情や状況を伴う記憶、共感・非言語的情報処理。
コミュニケーション
男性脳: 目的（結論、報告、交渉）を重視し、効率的な情報伝達を好む（報告型）。
女性脳: 会話そのものやプロセス（共感、感情の共有、関係構築）を重視し、雑談を楽しむ（共感型）。
行動・思考パターン
男性脳: 体系的・分析的、単一課題（シングルタスク）に集中、タテ社会（上下関係）を意識。
女性脳: 協調的、並行処理（マルチタスク）が得意、ヨコ社会（人間関係）を重視。
欲求・関心
男性脳: 専有、所有、目標達成、新しいもの。
女性脳: 人とのつながり、共感、安心感。
背景にある考え方
これらの違いは、人類が狩猟採集生活をしていた時代の役割分担（男性は狩猟、女性はコミュニティ維持）が、脳の神経回路や思考パターンに刻み込まれた名残という説があります。
注意点
傾向であり個人差が大きい: 誰もが100%男性脳・女性脳というわけではなく、どちらの側面も持ち合わせています。
ジェンダーによる刷り込み: 後天的な影響や社会的なジェンダー観も脳の使い方に影響を与える可能性があります。
科学的単純化: 「男性脳」「女性脳」という言葉は、脳の複雑な違いを単純化して理解するためのものであり、科学的な概念としてはステレオタイプに陥る危険性も指摘されています。
これらの違いを理解することで、パートナーや他者とのコミュニケーションのすれ違いを減らし、相互理解を深めるヒントにすることができます。
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ネロ
臼井優
オウム返し（バックトラッキング）とは
目的: 相手に「聞いてもらえている」という安心感を与え、信頼関係を築き、自己開示や思考整理を促す。
方法: 相手の発言のキーワードや感情を抜き出し、そのまま返す。質問はせず、鏡のように映し出すイメージ。
例:
相手：「仕事で残業続きで疲れた…」→「残業続きで疲れたんだね」。
相手：「取引先が急に仕様変更を言ってくる」→「急に言ってくるんだね」。
アドバイスとの違い
オウム返し: 「（あなたは）～したんだね」「～なんだね」と受容・共感し、相手に気づきを与える。
アドバイス: 「～した方がいいよ」「～してみたら？」と指示・助言する。相手によっては反発を生むことも。
使い分けと注意点
基本はオウム返し: まずは相手の言葉を「そのまま」返すことで、深く受け止めていることを示す。
多用しすぎない: 相手の話を遮ったり、不自然にならないように、相槌や質問と織り交ぜる。
アドバイスは慎重に: 相手が求めている場合や、状況が改善しない場合に限定し、気づきを促す形で伝える。
発達障害との関連: 子どものエコラリア（オウム返し）の場合は、言葉の意味を教えたり、専門機関に相談することも重要。
まとめ
オウム返しは「聞く技術」、アドバイスは「伝える技術」です。まずはオウム返しで相手の言葉と心を受け止め、その上で、相手が自ら解決策を見つけられるようにサポートするのが理想的なコミュニケーションです。
冬
文章大丈夫かな？
1臼井優
傾聴（Listening）とは
意味: 相手の言葉の背景にある感情や意図まで含めて、親身に理解しようと努める「聴き方」のスキル。
ポイント:
相手の価値観や意見が自分と違っても、そのまま受け入れ、尊重する。
「共感的理解」「無条件の肯定的関心」「自己一致」などが重要（ロジャーズの3原則）。
「聴く」ことに徹し、相手に気持ちよく話してもらうことが目的。
アサーション（Assertion）とは
意味: 相手の意見・立場を尊重しつつ、自分の意見や気持ちを正直に、対等な立場で表現する「伝え方」のスキル。
ポイント:
4原則: 誠実、率直、対等、自己責任。
攻撃的（自分尊重）でも、非主張的（他人尊重）でもない「自他尊重」の姿勢。
「DESC法（Describe, Express, Suggest, Consequence）」などの具体的な手法で実践する。
両者の関係性
相互補完: 傾聴で相手を理解し、その上でアサーションで自分を表現する。この循環が「アサーティブコミュニケーション」。
効果:
相手への理解が深まり、信頼関係が構築される。
自分の意見も伝えられるため、誤解やストレスが減る。
「聴く力」と「伝える力」が両輪となり、良好な人間関係の土台となる。
結論
傾聴は「相手を理解する技術」、アサーションは「自分を表現する技術」。この二つをバランス良く使いこなすことで、互いを尊重し合える、質の高いコミュニケーション（アサーティブコミュニケーション）が実現します。
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