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ぷーさん
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🎀 つきか㌠ 🍼

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きんたろぅ

夢々🍒🔴

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妹(い
#いっぽ

ふろく(
今日耐えれば4連休

🐣かり
楽しそうが嬉しい

佐久良

トラち
あれを買いに行きたい

えくぼ

たな

かみ

ほげ

優木タ
「食後に眠くなること、ありませんか?」
実はそれ血糖値が急上昇しているサイン。
食べすぎると血糖値が乱れ、糖化が進行しやすくなる
そこで大切なのが「腹八分目」の習慣です
腹八分目をこころがけると
✅消化の負担が減り、胃腸の働きが整う
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