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まさかのゾンビ
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きなこもち
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しゅう
「遺伝子・健康」が 大事だと思う事も多い件
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TSUBAKI
･縄跳び500回
･ランニング30分
･足パカ200回
･腹筋100回
･フラフープ10分
これを毎日やる
縄跳びは雨の日は車庫の中でやるとか屋根があるところでやってた。
雨の日はランニングじゃなくて代わりにエアロバイクこいでた。これ自転車停めたまま激チャリみたいにこぐだけでも良さそうな気がする🤔
とにかくこの5個の項目をやることで3ヶ月で9キロ痩せたからおすすめ！
めっちゃ努力努力‼️🔥って感じだけど、痩せたい欲が強い人はおすすめ
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コウヤ
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tにいさん
減るな筋骨、増えるな脂肪！
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翠咲️
師匠との会話
僕も透明な着ぐるみを脱げば、人間ですから。風邪くらいひきますよ。
でも今じゃなくてもいいよね。
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正直歌ったり声を出すパートじゃなければ全然できてた。熱もないし。体は元気なんですよ。
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泯さんがっ！！！
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泯さーん！！！と
３回も！叫んでたよ！
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#19番目のカルテ
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