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まさる

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筋トレ等のやり方が間違っていました。うつで起き上がるのさえいやだった人が、いきなり腕立て伏せだの腹筋運動だのしようとしたってダメなんですよね。腕立て伏せを始める姿勢を取ることすら大変なのですから。
まずは、寝ながらでも手を開いたり、腕を伸ばしたりすることからスタートするべきでした。
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筋トレ等のやり方が間違っていました。うつで起き上がるのさえいやだった人が、いきなり腕立て伏せだの腹筋運動だのしようとしたってダメなんですよね。腕立て伏せを始める姿勢を取ることすら大変なのですから。