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投稿
歩く拡声器
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こーひー
友達と行くの楽しかった〜！
みず
暇なお正月が始まるぞー
的外れ
1
tetsujapan
#おつかれGRAVITY
#空を見上げて
ホテル泊まって、寝心地的に早起き。
朝日にの昇る前と後。
ホテル朝食は、ビッフェ。
今日の夕陽は、相変わらず赤かった。
早上がりしたので、墓掃除、風呂掃除の大掃除してクタクタ。
ダーリン
hibiki.
し ゃ も
（シフトなので希望出した）
夜ご飯も腹5分目で止めてカフェにでも繰り出しますか…🥳
3
ろびん
両手ふさがっててボタンどうしよって
思ったら押されて、ラッキーと思って
けど降りたの私1人。だれ、ありがとう笑
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はとさ
・ウエイト増加
62から65を目指す
食事摂取回数と総カロリーを増やす
脂質は意識して増やさない
・組手の瞬発力及び手数の向上
組手をする回数を増やす
稽古ない日はシャドーを家出する
・腕立て伏せの回数増加
自宅で毎日行う
フォームの確認を含めて継続を目標に
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ホテル
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