フィジカル→12月までの課題｜はとさの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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はとさ

2025/09/05

フィジカル→12月までの課題

・ウエイト増加
62から65を目指す
食事摂取回数と総カロリーを増やす
脂質は意識して増やさない

・組手の瞬発力及び手数の向上
組手をする回数を増やす
稽古ない日はシャドーを家出する

・腕立て伏せの回数増加
自宅で毎日行う
フォームの確認を含めて継続を目標に

8

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和音（

SCARZの解読がいちばん綺麗です（贔屓目）

しょー

神戸・京都は車にしたら京都に置いて神戸往復かな

👊華奈

0点でも行けるって書いてたけどほんとに行けるか不安でしかない

べじ.

8月と6月と7月を反復横跳びしたとても楽しい生誕祭でした

こば🕊

月曜日の著作権法のテスト、持ち込みOKだしなぎの写真集の無断転載報告文毎回しっかり書いてたおかげでその辺は完璧だから安心

がちゃ

やるか…やらないか…（笑）
#JA全農CDJ
#遠山大輔 #潮紗理菜
#奥田いろは #田村真佑
#乃木坂46

なひな

あゆむ

どっちもyakiniku sauce

クマル

伊丹のお兄さんいい人やったww

ろむせ

？？？「ホトトギスは頑張っているよ」

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