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ここな
中学1年生です。
今、2日間学校を休んでいます。
先週の金曜日から不安が収まらなくなり、
動悸や息苦しさが続いています。
月曜日
映画で人が多い場所に行った時に
強い恐怖を感じて動悸が止まらなくなりました。
映画を見ている間も、
頭痛や首・肩の強い痛みが出て、とてもつらかったです。
火曜日は学校を休み、
母と一緒にスクールカウンセラーさんの所へ行きました。
でも緊張してしまって、本当の気持ちはあまり話せませんでした。
学校に行かないと、
勉強にも友達にも追いつけなくなる気がして、
周りの目もすごく怖いです。
もし行けたとしても、
また動悸が起きるかもしれないと思うと不安になります。
これから先のことが想像できなくて、
想像するだけで怖くなります。
このまま普通の生活に戻れないんじゃないか、
自分はダメになってしまうんじゃないかと考えてしまいます。
もともと人の目を気にしすぎる性格で、
気遣いしすぎて疲れてしまったり、
深読みして勝手に傷ついて落ち込んでしまうことが多いです。
親友のことも大切なのに、
文面だけで「冷たいかも」と考えてしまい、
それも苦しくなります。
普通の学校生活を送りたいだけなのに、
どうしてこんな性格なんだろうと
自分を責めてしまいます。
同じように不安が強く出て、
学校や人間関係が怖くなった経験がある人はいますか？
どうやって少しずつ乗り越えたのか、教えてほしいです
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #悩み
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