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りく
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コメント
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ちー
まぁ今年はいっか
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みるく
そして1人目出産してから1.2年がもう鬱？すぎて思い出したくもない。。
でも今度は1人目の子がおるからこそ乗り越えれるんかな？
ちょっと吐き出すと、、
1人目の時は、産後2ヶ月という身体で、
旦那の仕事を送り迎えして（育児だけで楽だし交通費問題の喧嘩の結果）、一回の往復が2時間半〜3時間とかの地獄を1日2回。
朝は6時40分出発とかで、もちろん子供を起こして車でミルクをあげてっていうわけ分からんくらい赤ちゃん第一じゃなく旦那第一。
そして帰っても家事も買い物もしないとで、
寝不足なわけで精神ズタボロ。
挙句、喧嘩ばっかり。
そして、なんなら手もあげられたし死ね死ね言われるし。
相手の実家にも月1.2.3回くらいは行かないとで、
早く帰りたいと旦那に言っても帰ってくるのは夜22時〜24時。
そして、義母と旦那がよく喧嘩して間に立たされるという気の使う役目。
食事もろくに取れず、人生で1番痩せこけて32キロに。
自分の悪口言われたくない為に、私の実家には帰ってほしくないと言ってきてしんどすぎるけど愚痴も吐けず。
離乳食期になってしんどすぎて、流石にやばいことに気づいたのかそこからは送り迎えがなくなり、、
てな具合でストレス半端ない状況だった、、
1人目の可愛い時期がいい思い出じゃなく、
可愛い写真も撮ってあげる余裕もなく。
なんだかな〜という思いでいっぱい。
不安すぎる、、、、、
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カズ
回答数 70>>
大喜利のお題の星
1
Noriko
回答数 13>>
尊敬できる人
優しさと厳しさを両方持ち合わせていて、キチンと使い分けができる人
哲学2
と
○○(7年前に働いてた居酒屋)にいましたか？って声掛けられて
まさかの前の居酒屋の常連様だった
10年振りくらいの再会だったのに
お互いよく覚えてた本当すごい
2
ちうむ
2 もっとみる 
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たまご
でもここ3日間食べすぎてるので今日から食事もちょっと制限します！笑
さてお仕事がんばります🙌🏻
#ダイエット #ファッション
40610
唯澄
ラーメン食べたい🍜
太るからダメなのはわかってる
けど食べたい
誰か友達一緒に行ってくれる人おらんかな？
#話し相手募集中
#友達募集
#彼氏募集中
3758
始堂終焉
これだいぶ論争になると思うんすけど
ガンダムシリーズで1番美しい機体ってなんすか？
3021
水田
娘「もう娘ちゃんのことはいないと思って💢」
わたし「わかった💢」
娘「娘ちゃんのこと好きなときはいると思ってよ💢」
わたし「…（笑いが堪えられない）」
#育児 #子育て #4歳1ヶ月
育児・子育ての星36817
ハーロック
ぐるぐる思考とは、考えても仕方のないことが頭を巡り、思考が止まらなくなることです
そのおかげで眠れなくなったり、仕事に集中できなくなったりしますね
止める方法は、あります
人間は、納得できないことがあるとモヤモヤします
これがぐるぐる思考の原因です
結果が良いものでも悪いものでも、納得ができればぐるぐる思考は止まります
納得をしたら興味がなくなるからかもしれません
話は若干それますが、日本には妖怪というものがいます
妖怪は、納得をするために作られたシステムである、という考え方があるのです
妖怪とは、河童とか天狗とかですね
想像上の生き物です
江戸時代とかはこれらが存在すると信じていたひとが沢山いたようです
例えば、泳ぎの達者な与作さんが、河で遺体で見つかったとします
与作が溺れるわけがねぇ
村人がそう考えたとしら、モヤモヤが残ります
ですが、与作さんは河童に尻子玉を抜かれて亡くなった
となれば、みんなが納得をしたのですね
なら仕方ねえべ
となります
一件落着です
自分達の知識では計り知れないことが起こった時に、妖怪の仕業にして納得していたのだということですね
話を戻します
では、現代人のぐるぐる思考はどうすれば止まるのか
答えは、謎を解いて納得すればいい
となります
どうやって謎を解くのか
認知行動療法の手法を使えば、モヤモヤは晴れます
すなわち、今考えていることをノートに書きだせばいいのです
・ 何が起こったのか、主観を交えず事実を淡々と書く
・ 自分はどう思ったのか
・ 本当にそれで合っているか、反証はないか
・ これからどうするか
これらを書く事で、出来事の全貌が把握ができます
把握ができれば納得をして、その出来事に興味を失います
結果、ぐるぐる思考は止まる
ということです
僕はこの手法でぐるぐる思考を止めてきました
試してみる価値は、あると思いますよ
#希望
HSPの星11150
HB
やっぱりパソコンをカタカタしないとだめか？
パソコン持ってないぞ？お？
3299
takaran
3日連続ラーメンだわw
太ってしまうー！
ラーメンの星2150
りん
そういうことする時って夜シャワー浴びてゆっくり過ごしてる時とかにするものだと思ってたんだけど、どうなのかな？笑
（特に初めてする時とかはこんな感じだと思ってた。慣れてきたら変わると思うけど…）
初めてって分かっていながら、そういう配慮をしない人もいるのかな
#恋愛#恋愛相談
1935
ぽんぽん
「面倒見てやったのに」とか「𓏸𓏸してやったのに」とか「こんだけの事をしたのに」とか言う人おるけどさ
シンプルにださいねん、言うなよ、口に出すなよ
それをしたんは己のエゴやろ
してあげる事は悪いことじゃないねんけど
終わった後に一々ごちゃごちゃ言うなよ
ましていい歳した大人が言うなら尚更ださい
じゃあ最初からやらんかったらええやん？
親心でとか言う人おるけどなら親心以前の問題で
己の接し方はちゃんとしてたんけ？
寄り添ってたんけ？
まじで声を大にして言いたいけど
今「令和」な？もう「昭和」じゃないねん
時の流れと同様に人間も変わってくる
いつまんでも古臭い考えしてんと新しい環境に
適応しろよ
ってわいは思います🙃
74
しゃけ🥖🍞
明日から甘いもの控えます
お金も無駄使いしません
やる事しっかりします
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イチ
｢周りと同じ無難なことをする｣ これだけはやりません。
りく 投稿者
できたら理由もお願いします！
雨音。(あまおと)
誹謗中傷 これだけは絶対したくないですね