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しぽ
鼻水もすこし垂れてくる
今日左目が充血して目やにが大量に出始めた
右目は元々0.3くらい
耳は元々良くないから、去年から補聴器つけてて
歯を食いしばるから寝るときはマウスピースと
左目眼帯と
マスク…
首から上の具合悪いが渋滞しすぎてる💦
でも明日も夜勤です
寝ましょう[眠い][眠い][眠い]
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コメント
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あくびﾁｬﾝ🥱
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怒りの葡萄💥🍇
もしかして、肉体が悲鳴を上げてる？
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るか
さくち
くらりん🐕🐾
ゆき
・炭水化物は最小限
・脂質は可能な限り抑える
・食べる順番に気をつける
・腹五分目くらいにする
・毎日少しでも筋トレする
・ガチの時は一日一食
を意識しつつ、無理な時は無理と割り切って、できるだけ続けようとしています。
まだ絶賛進行中です。
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