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珈琲牛乳

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浮気されてました。対あり
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s

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しょうもないことで悩んでる自分が嫌です。
みんなが思ってる以上に辛くて苦しい。
誰にも相談できないし、相談できてもこんな事悩んでるの?ってバカにされそうで怖いです。
悩みは、鼻息??です。
学生なので、授業があります。
授業中はすごく静かです。
そこで自分の鼻息が聞こえてないか不安になります。
それで、呼吸意識しちゃって「聞こえないように!」って呼吸我慢しちゃってすごく肺が苦しくなっなり、頭がクラクラします。
一応受験生なんですけど、授業はほぼ、呼吸のことしか意識してなくて、勉強に集中できません。
たまにふぅーって息を吐くんですけど、それを何回かしちゃうと隣の席の人に「うるさい」って裏で言われたり「あいつ鼻息うるさい」ってバカにされてるのが聞こえてきます。
普通の人は、無意識に呼吸をしますよね。
呼吸なんて意識する人なんていないし、意識したとしてもすぐ違うことに意識が向いて忘れて、
無意識の呼吸に戻りますよね。
ちなみに、この悩みができたのは2年前くらいで最近はもっと気にするようになって、気にしないように努力してるけど、無理でした。
もうほんとに辛いです。誰にも相談できなくて。

上手く伝えられたか分からないけど、最後まで見てくれた人ほんとにありがとうございます。

同じことや、似たようなことで悩んでる人が居たらすごく安心します。

解決方法一緒に考えてくれる人いたらすごく嬉しいし、少しでも気持ちが楽になるのかなって思ってます。

#鼻息 #呼吸法 #辛い #悩み相談 #学生
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