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まりょ‪ ·͜·☀︎

まりょ‪ ·͜·☀︎

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

ここから更に
背中を育てていくには
どんなトレーニングを
したらいいですか?

今は
ラットプルダウン
シーテッドプル
ダンベルロウ
ケーブルプルオーバー
バックエクステンション

をやってます🎅
GRAVITY

スレイ・ライド〜そりすべり

TLC

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コメント

天然水 мª🌱

天然水 мª🌱

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その質問には答えを持ってません[泣き笑い] 頑張れ〜と応援しかできない[がんばれ][大笑い]

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まりょ‪ ·͜·☀︎
まりょ‪ ·͜·☀︎
応援が何より嬉しいのです[大笑い][ハートポーズ]
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CO₂ (起業家)

CO₂ (起業家)

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めちゃ素敵かっこいいです

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まりょ‪ ·͜·☀︎
まりょ‪ ·͜·☀︎
ありがとうございます[大笑い]
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卍🐡虎フグ🐡卍

卍🐡虎フグ🐡卍

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ダンベルプルオーバーと懸垂だな💪

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まりょ‪ ·͜·☀︎
まりょ‪ ·͜·☀︎
でたーやっぱり 背中は懸垂必須なのかなぁー 絶対できない[泣き笑い]って思っちゃうー
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かい

かい

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キレイな背中💪

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まりょ‪ ·͜·☀︎
まりょ‪ ·͜·☀︎
アドバイスを元に取り組めたおかげです[大笑い]
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ブリッツ

ブリッツ

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懸垂も取り入れるといいと思います[照れる]

返信
まりょ‪ ·͜·☀︎
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やはり懸垂が最強なのでしょうか? できる気がしません[泣き笑い]
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ハリ@

ハリ@

エグゼイド中盤からラストにかけてほんと面白かった。序盤になんだコイツ〜〜!!って思ってた奴等最後には皆好きになったし、伏線回収しながらのストーリー展開も良かった
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🌈あー

🌈あー

冬になるとメンタルの調子が悪くなる
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kagami(R

kagami(R

最速で床下終わったかもしらんಠ⁠_⁠ʖ⁠ಠ
グルっと一周潜れて、配管周りもキチンと気になり行き届いた低位置だったw
こう言う床下がベストだよね(⁠。⁠・⁠ω⁠・⁠。⁠)⁠ノ⁠♡
メンテナンスしやすい!!
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めんで

めんで

「ハナソネレナイ」を観て、言葉にできない気持ちって誰にでもあるんだなと共感。キャラクターたちの成長に自分も勇気をもらった!皆さんもぜひ観てみて!
ハナソネレナイの内容は?
「ハナソネレナイ」は、独特な世界観とキャラクターが魅力の作品です。以下にその内容をまとめます。 ジャンル: 主にファンタジーとドラマが融合したストーリー。 ストーリーの概要: 物語は、主人公が自分の感情や思いを言葉にできずに苦しむ様子を描いています。彼女は、周囲の人々とのコミュニケーションに悩みながらも、少しずつ自分の気持ちを理解し、表現する方法を見つけていきます。 テーマ: 自己表現やコミュニケーションの難しさ、そしてそれを乗り越える過程が中心テーマです。感情を言葉にすることの大切さが強調されています。 キャラクター: 主人公をはじめとするキャラクターたちは、それぞれ異なる背景や悩みを持っており、彼らの成長や変化が物語の中で描かれます。 この作品は、感情やコミュニケーションに関する深い洞察を提供し、観る人に共感を呼び起こす内容となっています。
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𝐡𝐨--

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今回三形態特典全部ひろむなんだけどwwwww
メロついてたからか()
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こかこ

こかこ

鼻かんでたら鼻血出てきた…
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神に選

神に選

今更なんだけど。DOMOTO FCで2人でツーショ撮ってたけど、あれはいつ世に出るのか。もしかしてほんとーにプラベなのか。
どっちにしても私にとっては幸せなことなのだが。
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いつも

いつも

毎回そうだ推したちさ大好きなのにそのオタクのせいで推すのめんどくなって卒業してる気がする
Vの嫌われる理由はリスナー っていうの割と【ガチ】かもしれない
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寝々

寝々

サイファービートとは何ですか?
サイファービートは、音楽のジャンルの一つで、特にヒップホップやラップのシーンで注目されています。以下にその特徴をまとめます。 リズムとビート: サイファービートは、即興でラップをするためのビートを指します。通常、シンプルで繰り返しのあるリズムが特徴で、ラッパーが自由に表現できるように設計されています。 即興性: サイファーは、複数のラッパーが集まって即興でラップをするセッションを指します。このスタイルでは、参加者がその場の雰囲気や他のラッパーのフローに応じて、自由に言葉を紡ぎます。 コミュニティの重要性: サイファービートは、ヒップホップ文化の中で仲間とのつながりを深める重要な要素です。ラッパー同士の交流やスキルの向上を促進します。 影響を受けたアーティスト: 多くの有名なラッパーがサイファーでの経験を通じて成長しており、これが彼らの音楽スタイルに影響を与えています。 サイファービートは、ただの音楽スタイルではなく、ヒップホップ文化の根幹を成す重要な要素です。興味があれば、実際のサイファーセッションを観ることで、その魅力をより深く理解できるでしょう。
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V沼ずぶ

V沼ずぶ

別名再録じゃなくてオリジナルで欲しかったな
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