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あじ
この時期は寒さで無意識に体が強ばって呼吸が浅くなっていますから、まずは大きく深呼吸をしてみてください。なるべく、可能であればあたたかいご飯を食べて、飲み物を飲んで。無理なら手が伸びるものでいい。一番大切なのは睡眠、眠れない人は数秒目を閉じるだけでもいい。両手で自分の体を抱きしめて、ゆっくりと何度もさすってあげてください。労ってあげてください。
寝ていない時、お腹が空いている時、
人はゆっくりと崩れていってしまいます。
あなたを1番大切に出来るのはあなたです。
いつも本当にお疲れ様、ここまで読んでくれてありがとうね。どうかどうか、ご自愛ください。
おねむ 享年3才
バーガーキング愛してます
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umi
久しぶりにピザーラ食べた笑
美味しかったよ〜
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🐕ケイタお兄様🥂
鮭あると嬉しいよね('ω'っ鮭)
だし巻き、味付け神だったけど焼き失敗( ´ᵕ` ;)💦
来週からの激務に備えるぞー٩(´･ω･`)و
#休日もーにん
REBEL HEART
かたなり
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ひまじ
ほんのちょっとだけ残して『いや、まだ完全に食べ切っては無いからね！？』みたいな謎の見栄を張ることもそこそこ
umi
みう
【スタバ風BGM】心地よいボサノバ リラックスできるカフェ音楽 スタバ bgm| chill jazz Bossa Nova cafe music Sunday Jazz
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