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投稿
優風 就活生
3
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くろぶちのメガネ属性
3
ちゃんリボ🎀まいネッコ🐱
インフルでないことを祈る😔💭
4
おいも
既に痛い
1
生姜湯
やっぱりやめられませんm(_ _)m
#うつ病 #社交不安障害 #依存症
2
ゆゆ1号
回答数 16>>
どちらかと言うとインフルかも(-.-;)
プリンセスポルチーニ
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ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は10月16日（月）18：10 ～ 「子育ては損なのか」について語らいます。
今回は「マインドフルネスと脳」について語らいました。
〇MTの二つの段階
・focused attention(FA)…はある特定の対象 (呼吸の感覚) に対して注意を向け，注意が逸れ た時 (マインドワンダリングに気づいた時)，再度対象に注意を向けなおす。内受容感覚にのみ注意を向ける
・open monitoring(OM) …注意を向ける対象を特定することなく，今この場所での経験 (感情，思考，感覚) に注意を分割する。今この場所で生じている全ての内受容，外受容感覚に対して，注意を分割する
〇マインドフルネスと脳活動
【脳の働き：トップダウン（TD）とボトムアップ（BU）】
・TD…自分の脳や心が身体に指示を出すこと（セルフ・コ ントロール）
・BU…虚心に自己の状態を観察して身体の声（身体と外界の情報）を正確に脳や心に届け ること（セルフ・ モニタリング）
【人間の脳に入力される信号】
・体内部環境に関する感覚内受容感覚 (胃や内臓の圧迫感 etc)
・身体外部の情報 (視覚，聴覚 etc) に関する外受容感覚
コメント欄に続く
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わんわん
『オムレツ・なめこと大根おろしの和風ソース』でーす！
今日は午前中プール行きました。
午後になって、突然友人から「テニスやろうなり〜」とお誘いが。
テニスは得意じゃないけど、バタバタとラリーを続けてきました！🎾
疲れた身体に、オムレツと白ワインが染みますわ〜！
みんなもステキな週末を過ごせましたか？
いい夜を……！✨
#飯テロ
ホイルシートの星
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かか緒
うちのワンコですが
昔、実家で飼ってたワンコに表情や性格がやたら似てるんです〜
しみじみと感じてる時にふと
お前は〇〇か？(実家で飼ってたワンコの名前ね)
また会いに来てくれたのか？
…と話しかけてみたところ
走り回って飛び上がって顔を舐め回してきて笑
一瞬だけどあの喜びようは尋常ではなくて
本当にまた会えたのかな？
実家の父親に話してみたら
家族が多かったから自覚はなかったけど
自分に一番懐いていたそうな
いつも一緒に寝てたらしい
そうだったんだ
ま、今のワンコも毎晩一緒に寝てますがね😅
また会えたと考えた方がハッピーかな[笑う]
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ひねよも
父はなかなかの晴れ男。
法要と納骨はつつがなく終わった。
山の上にあるお寺に久しぶりに親族などが大集合した。
いろいろ思うところもあるけれど、とりあえず、おいしいものとかわいい犬はよい。
あとは、今から乗る飛行機が無事に東京に降り立つことを祈るのみ。
ところで、飛行機が苦手なのにいつも窓際の席を取ってしまうのは予防接種の時に針が刺さっている腕を凝視してしまうのと同じ気持ちなのだと思う。
毎回、飛行機の窓から怯えながら眺める東京の夜景は美しいとも思う。
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アルさん🦙
子供たちは初ディズニー✨
下の子も117cmちょうどくらいで身長制限にも引っかからない良い時期でした。
ランドのコースターでは大泣きだったのに、翌日のレイジングスピリッツもセンターオブジアースもニコニコで乗っていました[大笑い]
調査不足が多くて、失敗したと思うことが多かったし、ショーのエントリーも当たらず、なんかちょっと後悔が多いなぁ[大泣き]
割と調べるの好きでコレだから、もっと悲惨な人も多分いるような💦
まあ、滅多に行けないんだから仕方ない、がんばった方だよ、楽しかったんだからいいよね。
次は10年後だとしたら…子供、成人しちゃう[びっくり]
3年後くらいには行きたいなぁ[ほっとする]
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みかん
土曜日、楽しみあるから頑張れる！！
5時半おきだから早く寝ないとだけど
眠くない。
眠くなるまでお話しよっー！！
#眠くなるまで #話し相手募集
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いちか🍓
なんと…っ！！！
あん肝を発見[目がハート]
昨夜の晩酌にて
いただきましたが
口の中が幸せとなりました[ハート]
和酒がなかったから
ハイボールにしたんだけど
意外とあん肝に合って
珍しくお酒をおかわりしたよね[照れる]
産後、身体がお酒を
欲してなかったんだけど
少しずつ楽しめそう[ほっとする]
ないならないで問題なかったけど
人生のスパイスとして
ひとつの楽しみとして
私にはやっぱり必要なのかも[照れる]
それにしても
スーパーで初めて
お目にかかったわよ[ハート]
売ってるんだねー[目がハート]
一目散にロックオン[ハート]
あん肝と白子は
寒い時期のご褒美[目がハート]
来週も売ってるといいな[目がハート]
#晩酌
#マリアージュ
#あん肝
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りな
また1年健康で楽しくすごせますよ～に⭐
同じく今日誕生日の方おめでとうございます🎂🎁✨
#誕生日
2218
まりもっち🫧𓆗
至福のひととき#ココス 行きましたぁ😆
🐷まっしぐら😂 仕方ないよね〜（笑）
限定メニューはナナミンしか残ってなかった🥲
クリアファイル6枚ももらったけど、推しは出ませんでした(｡•́ωก̀｡)…ｸﾞｽﾝ
野薔薇ちゃんも出なかったなぁ
まぁ、他もかわいいからいいけど🤭
次は何だ？コラボ多すぎる💦
#呪術廻戦
#五条悟 出なかった
#スイーツ しか写真撮ってないわ
アニメ・マンガの星1575
リコ
今日も息子と飲みます( ｰ̀֊ｰ́)و✨
明日は仕事かぁ…(´Д｀)ﾊｧ…
かんぱーい( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻
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