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.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.

カピバラ

^>𐋣<^にゃー

はゆき

巴御前
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o4🌈に

後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!

安牛
レースなんてできる身体の状態になかった。
それがよく分かりました。
これが今の私の現状です、残念ながら。

ゆーき

マッソ

パルメ

あるる-

うみの

天満 八

モン。
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