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taro

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一時外泊。
早速ラーメン食った。
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ハル☀

ハル☀

『おはようございます☀️』
昨日からの延長じゃなくて、
今日という新たな1日が始まる✨
どんな1日になって欲しいですか❔
イメージした1日になるといですね[笑う]

#おはようGRAVITY
#思わずつっこみたい瞬間
HSPの星HSPの星
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いちご🧸

いちご🧸

まぁ いっか

この気持ちは大切

ちゃんとしなきゃ
もっと がんばらなきゃ
って 思うことあるけど

100点じゃなくても
完ぺきじゃなくても
いいんだよ

大丈夫
なんとかなる

今までも
乗り越えてきたからね

まぁ いっか

火曜日えいえいおー!
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
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紫嵐

紫嵐

おはようございます😃
あの日から、28年、、
ゴォーッという音で目が覚めた瞬間、
ものすごい揺れに襲われた。
前日に、荷物を運び入れたばかり、、結婚祝いにもらったクリスタルグラス他食器はグシャグシャ。人的被害が無かっただけマシ。
結婚して何年なんて、すぐ思い出せない。でも、毎年この日が来る度に、あの日を思い出す。
多くの人の犠牲のうえに、私は生かされてる。
#阪神淡路大震災 #おはようGRAVITY
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ハーロック

ハーロック

うつにせよ、適応障害にせよ、失恋にせよ、大切なひとの喪失にせよ

一足飛びに楽になる魔法はありません

僕はうつ病に陥った時に、その魔法を探しました
何かすぐに効く、これだけやっていれば良い、というものはないか

探せど探せど、そういうものはありませんでした

十年くらい探したと思います
でも、見つからなかった

追い込まれた時に、もうダメだと思った時に
僕は基本に立ち返りました

自分の身に何が起こっているのかを、ようやく理解しようとしたのです

何故こうなったのか、沢山の視点に切り替えて考えました

辛い時はどうしても視野が狭まります
目の前直近しか見えなくなる

だから、引いて自分を見てみました
そして、いろいろな事に気がついたのです

世の中には、同じダメージを受けてもしんどくなるひととならないひとがいる
何故自分はしんどくなったのか

もがき苦しんでいる時は、しんどい事実しか頭に入ってきません
その原因にまで思いが巡らないのですね

だから、しんどい状態の改善しか考えません
今楽になりたい、しか見えないのです

もしかしたら、何らかの方法で一時は楽になれるかもしれない
でもそれは、実はまやかしです

一瞬楽になったところで、すぐにまた苦痛は戻ってきます

大切なのは、根本的な解決です

一見回り道に見えたとしても、有効な手段というものがあります
それを見つけることですね

何事もそうですが、まずは仕組みを知ることです
どういう仕組みで自分は辛くなったのか

それを知れば、おのずと答えは出てきます

辛い、苦しい、悲しいだけにフォーカスしないで、まずは仕組みを知り、原因を探る事が肝要かと思います

例えば、僕がうつ病になりやすかったのは、毒親に育てられた自分の資質が大きな原因でした

ただ、こんなに簡単な事が、しんどい時にはなかなか見えないのです

もしかしたら、うわべではわかっていたのかもしれない
でも、そこに斬り込む勇気が無かった

ただ、斬り込むにせよ、正しい方法が必要になります
だから学ばなければならないのですね

ここで先人の知恵が必要になります

正しく見る、正しく知る、正しく対処する

それらが揃って、初めて解決になります
僕はそう思うのです


#希望
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愛音

愛音

なんでか知らんが幼い子に見られるけど
私は18歳なんだぞ!
小学生じゃないわい!
この体を見てくれ小学生じゃなかろうて!
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ぱんだ

ぱんだ

おはようございます😃
今日からまた仕事です。
今日は。晴れるかなー✨
昨日はのんびりできたから
今日から頑張って働くぞい‼️
息子の合格発表があるまでは
え〜事して徳を貯めてきます👍
ポイント5倍デーとかないやろか🤔
おっと‼️不謹慎😅
小さな事からコツコツと
嫌な事でも自分から
今日も元気に生きましょう‼️
神様、見てて下さいね🙏
GRAVITY

♡桃色片想い♡

御伽原江良

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negio73

negio73

おはようございます[ほっとする]

遊んでいる時の
表情が可愛い桃。

トラと浮気するハナグレちゃん[泣き笑い]

#おはようGRAVITY #GRAVITYねこ部
#猫好きさんと繋がりたい #猫のいる生活
#猫好き

いよいよ職場で
コロナが流行りだしました💦
先週金曜日に一人。
月曜日に二人。
発熱で欠勤が三人。

なんとか逃げ切れますように[大泣き]
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あ~ちゃん

あ~ちゃん

おはようTuesday[惑星]

晴れ曇り☀☁予想最高気温8℃最低気温5℃

今日は1月17日、阪神・淡路大震災

倒れた電柱をくぐりガス臭い中を歩いて·····

配給のおにぎり食べて🍙

13回忌までは毎年神戸に行ってたけどそれ以降

は何年かに1度💦

やっぱり年に1回は神戸に行くようにしよ

ポートタワーの工事が終わったらね😂

火曜日、笑顔で良い1日を🤗

「海とワンちゃんPart 512」🌊🐕

#おはようGRAVITY
#おはようございます
#GRAVITY犬部
#犬のいる生活
#阪神・淡路大震災

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陽菜🐤♪♪♪🌷

陽菜🐤♪♪♪🌷



🐤🌙✨🔆🔅( ¯ ¯ )੭"グッモニ🔆🔅✨🌙🐤






おはひな🐤🔆🔅✨





夜と朝の間の空🌙🔆🔅

駅へ向かう道は寒くて
見上げた空に優しく輝く三日月


今朝はいつもすこし
違う朝


あれから28年経ちました。

両親の写真に
いつもより長く手を合わせて
家を出ました。


駅へ向かう道は
あの朝と同じとても寒いけれど

月は優しく照らしてくれている

気をつけて
いってらっしゃい
今日もがんばれと🌙✨



陽菜は今日も
元気です(˶' ᵕ ' ˶)


いってきま〜す˶˙ᵕ˙ )ノ゙



皆さんの今日が
笑顔で始まりますように(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)



#おはようGRAVITY
#1月17日


キッチンで見つけた
今日のスマイル(๑>ᴗ<๑)







GRAVITY

三日月

ayaka

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Black‑ロンリー

Black‑ロンリー

元気ですかー!
おはようございますー!

1月17日火曜日☁

1月17日生まれの方 お誕生日おめでとう㊗️
1月17日の誕生花はマーガレットです🌼
マーガレットの花言葉は「恋占い」「真実の愛」「信頼」です

どんな時もあなたのそばに
小さな幸せがあるはず…。
素敵な1日になりますように🍀
今日も笑っていきましょ〜🤣
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一時外泊。