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39℃は死んじまう😵💫💦
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7日目
朝 イワシのつみれ汁、蒸し鶏と塩昆布とキャベツ
昼 サラダチキン、ゆでたまご
夜 ラーメン(糖質オフ麺)
計886Kcal
※先輩とサウナ行く前にご飯誘われたからさすがに行ってしまいましたが、糖質オフ！！！です！！許されろ！！サウナ入る前と後で1キロ落ちたから許されろ！！！
本日は仕事後サウナのためウォーキング朝のみ
5500歩292Kcal
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