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投稿
つき@tk
体温下がってさむい〜笑
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いぬで世界は回ってる
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ひーこ
有酸素運動はいいって聞いたから
斜度10
速度4.5にして
4キロ ウォーキング
1キロ ランニング
これの方が、汗かくし長続きするかも
痩せますように
#やせたい
埴輪天麩羅
1
TAKA
最初のトレは脚🦵🏾🔥🔥🔥
胸肩リハビリトレ❣️
バーベルスクワット
175kgまで
びっくりするほど重い⚡️笑倍くらい🔥
飲み過ぎ寝過ぎだな😆
大体毎年こんな感じのスタート⭕️✨
ハイバースクワット
145kgまで
ポーズテンポスクワット
130kgまで
テンポ止めありベンチプレス7割くらい5s
ワンレッグレッグプレス
レッグプレス
カーフレイズ
レッグカール
レッグエクステンション
インナーサイアウターサイ
マシンショルダープレス
今日はジム終わりに初メガネを作りにメガネ屋さんに🥸
けっこう閉まる時間ギリギリだったけど最高の対応してくれた店員さんに感謝❤️🔥
メガネ族の仲間入り🥸🔥✨
世界が違って見える⭕️✨
最高のスタート💛✨
#メガネっ子になってもええねん
#めっちゃ見たるからな
#全てはマインド次第
#過去の自分を超える
#小さな成長の積み上げ
ええねん
トレーニング
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パルム
7
なんでやねん
質問募集中！
私に質問してくださいね。
身体が重いとき、心が苦しいとき、どのように
対処してきましたか？
教えてください。よろしくお願いします。🙇
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るる
5 もっとみる 
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したっ
みんなダイヤとか言うてたけど、わいわいマスターやねん！！
そこだけが悔しい😭😭
基本配信とかでやってないから他配信者が知らへんのはしゃーないけど、そこだけが悔しい！！笑笑
1
ミジウ
6
タマゴ@
懸念するポイントは一部の可動軸も色変えないと行けないから
塗装するのは向かない場所もある為、どう処理するかっと
近い色味の余剰パーツがあれば一番が
ないの場合は気合で塗装するしかない
1
りんり
スポーツ川柳＆メッセージ✉️
ご紹介頂き、有難うございます🙇♀️
あっという間に、気付いたら
吸い込まれてました😵💫🌀
来週のフルバージョンも
楽しみにしています♫
あっ、それと、
『日曜日よりの使者』
LIVEでも歌ってほしいです🙏
#ほしおん
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アルテ
普通の人間から見ればその行動はマイナスでしかないと思います。
また、そんな人間について行くのは、無知かその場だけ楽しければ良い方々くらいだと思っていますけど、もう少し自分の頭で考えて行動すべきであると思いますよ。
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のあ
アド君がもし勝つような事があればちょっと本気出します。
ガラシュ君は十分にチャンスがあるので置いておいて、普通に考えたら厳しいよねというアド君の勝利で。
どんな本気かは勝ってから。
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あき@幸
私の場合は、人生満足させるために一つの趣味じゃ足りてなかったことに最近気付いちゃいました🤭
あれもこれも‼︎
もっと自由に望んで生きていいんだね🥰
4アホた
もう軸は決まってます‼️
暴走娘😤好きなんだよなー😃暴走娘に池添ってのも昔から好き😍
引退レースだし、軸は確定😤
当たらなくてもいいんす😤
好きな馬を買えれば😃
#メイケイエール
#池添謙一
#ガンバレ
3
彼岸花
アムロ・レイは毎回これより大きなGを感じてるのよね…オヤジに打たれるより衝撃でかくね？
と思うのよね。
でも今日は御巣鷹山の特番を思い出してた(揺れた)(かなり揺れた)(汗かいた)
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いっこ
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