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あおいろ
約8〜9ヶ月、なんとなく始めただけだけどストイックにお茶なども徹底して絶っていました。
もし辞めようかなぁと考えてる人の参考になればと思いメモっておきます。
まず、辞めてみてメリットの方が多く感じました。私の場合、離脱症状はかなりきつかったです。良くも悪くも体質は変わります。
メリット
・コーヒーによって縛られていた時間からの解放
・カフェイン切れによる頭痛や倦怠感からの解放
・焦燥感やイライラの減少
・ごぼう茶、ルイボスティーなどの今まで出会う事がなかったお茶のおいしさに気付く
デメリット
・体重増加(太りやすくなるこの期間で+6kg)
・コーヒーを頂いた時や出された時に勿体無くて罪悪感が生まれる。
・デカフェメニューは大体プラスで料金がかかる。
・緑茶、抹茶、紅茶などほとんどのお茶も飲めなくなる。
久しぶりにカフェイン入りのコーヒーを飲んだ感想は、これならデカフェでも良いかなっていう感じで特に大きな感動は無かったです。また機を見てカフェイン断ちしようとは思うけど先ずは理想体重に戻したいと思います。決意。
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コメント
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コーヒー☕だけ持って出勤です（,,>᎑<,,）
では
(｡･ω･)ﾉﾞ ｲｯﾃｷﾏ-ｽ♪
🚲💨💨 💨 💨 💨
本日の行程
大阪大正で下ろして～岸和田で積んで～明日は愛知県
皆さん良き一日を( -`ω-)b
#おはようGRAVITY
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#一人暮らし
トラック運ちゃんの星
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よんす
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ぼろし
まーる
そんなのより就活エージェントの方がよっぽど役に立つよ 26卒NNT向けに模擬面接もしてくれるし内定率高められるしおすすめ
以前ちゃんとした企業の就職エージェントの選び方とか書いたのあるから参考に貼っておくね…！
1じゅに
7
とらら(
あとは本文だー、、、これ全ページフォーマットに入れ直さないといけないとかないですよね、、、？
8
2929@ブ
ぼせき
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ひなこ
もう手遅れ戻れない。
のん
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唯のぎ
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春の七草
お返事ありがとうございます。 コーヒーだけでも基準値の倍近くを摂取されていたんですね、すごい。 メリットのほうが多いけど、離脱症状はきつかったんですよね。 どうやって離脱症状をやり過ごしましたか？ また、飲みたい欲求にはどう対処されたんでしょうか？ お暇なときにでもお答えいただけたら嬉しいです。
あおいろ 投稿者
飲みたい欲求はルイボスティーやその他のカフェイン入ってないお茶でやり過ごしました。おすすめはごぼう茶か、麦茶を濃いめに煮出すと美味しいです。 私は強烈な眠気と偏頭痛が離脱症状でした。 最初の3日間は仕事にならなかったです。不安なら休みを利用する&身近な人だけにも言っておくのがおすすめです。 飲みたい誘惑とかではなく、日常に潜むカフェイントラップを避けるのが大変です。 今はデカフェのコーヒー飲んでますが、最初の1ヶ月は飲みませんでした。デカフェは厳密にいうと97%〜99%カットなので0ではありません。 もしカフェイン断ち考えてましたらおすすめします。朝起きた時の不快感無くなります。
あおいろ 投稿者
大体ですが、コーヒー1杯が250ml抽出で1日6〜8杯飲んでいましたので1.5ℓ〜2ℓくらいです。 その他緑茶や紅茶も好きで飲んでいました。
春の七草
やめる前はどのくらい飲まれてました？