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ケン
遅かったので
丸源ラーメンにいき
エビ五目そばと餃子チャーハンセット
替え玉を食べました
大体予想通りの味で
感動は無かった
これから１時間車で帰ります🚙
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マグロ🍡🐟
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氷見
めっちゃ怒られたらしかった
たぶん泣いてもうたほど
翌日 社長が来て話してる時に
仕事納めの話で書いたNさんがまた入って来た
前日注意されて
今日社長に説明して謝らなあかん事
やってないでしょ？
って
社長おるから
お話の途中に割って入ってすみません
言うてたけど
Nさんは、言うたら関係ない人なんよ
注意した人でもない
席が近いから聞こえてただけ
でも
昨日あんだけ注意されたその翌日にやらないって信じられへん！
そういうとこやで！
って怒り心頭やったようで
えー？！ってなるのも分かるけど
このタイミングで割って入るのはビックリやわ
社長は前日の事知らんし なんの事？状態
先輩は、わたしにはこの会社の先輩やけど
実は新卒5年目の若い女子なので
社長はフォローして
上司や自分がミスの確認漏れしたせいもある
言うて
上司がキレた
もうわたしの目の前でボンボン怒り沸騰カオス
しんど……😭
2
なぎ🫶
普段1人の時は、野菜とキノコと豆腐と鶏肉の鍋か、無水カレー(ルゥじゃなくてカレー粉とトマト缶で)ばっか食べてる。
炭水化物は出来るだけ米で100gくらい。
食べないダイエットして痛い目見たことあるから、野菜とタンパク質でお腹を満たしている！
食べる順番も気をつけてる。GI値低いものから。
あと1日3食にとらわれずにお腹すいてから食べてるかも。朝はちゃんと食べるけどね。
外食とか友達と遊ぶ時は気にせず食べてる。
けどその代わりその日の夜ご飯は炭水化物抜いたり調節してる。
飲み物は絶対砂糖入ってないやつ。甘いの飲みたくなったら０キロカロリーのやつ。飲み物のカロリーえぐい。
完食はもともとあんまりしない。
運動は日常的に気付いた時にスクワットしたり、足パカしたりして、頑張れる日はプランクとかもやる。
あとは仕事とか通勤で毎日だいたい1万5000歩歩いてる。どうせ歩くならと思って腹筋に力入れて姿勢正しくしている！
湯船も出来れば毎日浸かって身体あっためて、上がったらストレッチ。
っていうゆるダイエットをずっと続けてるよ🫶
ぐら
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まさ
自分で作るなら「だし巻き玉子」😁
1
だい
今日したかった事と明日以降の事どっちも出来たので有意義だったなぁと思いました[にこやか]
ちなみに明日は仕事です[怪しむ]
3
い
7
しょーとけーき
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あぁ、確実にな
それは困るなぁ・・・
（山田浩一・青海満）
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