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モリ

モリ

自律神経がおかしなってる気がする。ずっと微熱やし頭痛い。
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ちあき

ちあき

この時期に発熱結構困るよね💦私じゃないけど
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つな

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頭が毎日痛すぎて吐き気するし力入らない
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そいつは人間じゃない

そいつは人間じゃない

37.5度の熱で家に帰ったら笑われた。
37.5度で帰るってw やっぱ刃牙の住人なんだろうか
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トマʚ🍅ɞ

トマʚ🍅ɞ

ダイエット

ちょっと調子悪かったから
前日比がどれだけなのか
わからん笑


トータルマイナス7.2㎏


昨日一昨日は
体力つけなきゃと言う事で
ケンタッキーを食べました←w


小さくなった胃を胃を大きくしない!


と、思ってるので
お腹いっぱいと思ったら
もう食べないを基本に。


なので、ケンタッキーは
2個限界です←普通?


でも頑張ってあと5㎏は
落とせたらいいなーって思ってます。

あと5㎏落としたら
Gパンブカブカだな🤔

維持できるように頑張らなくちゃね
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なつみ

なつみ

クリスマスイブに風邪引いてから咳と喉の痛みだけが一生消えへんわ!なんでや
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しぐ

しぐ

休日の朝は何時に起きる?休日の朝は何時に起きる?
寝る時間による。けど眠り浅いのか3-4時間くらいで起きる。酷いと1-2時間。
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のん

のん

減量後も自然と続けられる生活習慣、食生活を見つける旅やな。

それがテーマ。
自分らしく。自分の在り方を守る減量方法を探す。

ひたすら、自分と向き合う減量期間にしよう。

それがこれからの選手人生の鍵になると思う。

ひたすらなーすけの動画見てたら、
なんか食欲落ち着いてきた。

整ってきた。
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✮朧月夜☽︎︎.*·̩͙

✮朧月夜☽︎︎.*·̩͙

大掃除頑張り過ぎたかな。。
ちょっと頭痛‪( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).。oஇ‬

いや!まだ足りないっ!
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ゆう

ゆう

Day211
ジムに行きました!

HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180


running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
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かずき

かずき

ライブラップスタアの特徴は?
ライブラップスタアの特徴は以下の通りです。 音楽スタイル: ライブラップスタアは、ラップとライブラリー音楽の要素を融合させたスタイルが特徴です。リリックはしばしば文学的で、深いメッセージ性を持っています。 テーマ性: 社会問題や個人の経験をテーマにした曲が多く、聴く人に考えさせる内容が多いです。感情的な表現が豊かで、リスナーとの共感を生むことが重要です。 パフォーマンス: ライブパフォーマンスでは、観客とのインタラクションが重視され、エネルギッシュでダイナミックな演出が行われます。 ビジュアルスタイル: アートワークやミュージックビデオには独特のビジュアルが使われ、アーティストの個性やメッセージを強調します。 コミュニティとのつながり: ライブラップスタアは、ファンとのつながりを大切にし、SNSを通じて直接コミュニケーションを取ることが多いです。 これらの特徴が、ライブラップスタアの人気の理由にもつながっています。
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つよP

つよP

V-ファーレン先制ーー!
マテそこしかない所に突き刺す
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りこ(M

りこ(M

梅澤美波さんはやっぱり最高の人だな
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高血圧D

高血圧D

奥川くんと赤羽くんの打順を逆にするべきやな

#ヤクルト広島
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せれ

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せれはるいぽどと出逢ってなくてもつながリーヨだったんだよ
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はしゅ@

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いやあ、ケリー
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あしな

あしな

洋ちゃん、朝番組になんか出るって事は今日の生配信で速報的な何かがあったりする?
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ぴぃた

ぴぃた

マテウス!!!!!最高!!!
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ゆ〜

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有薗一軍に適応仕切ったらやばそう #RakutenEagles
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2929@ブ

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カフェガチ勢か?
#ブルアカらいぶみにりとらい
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